Guest
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему у вас нет сил и куда уходит ваша энергия? В этом видео мы рассмотрим основные причины энергетического истощения и способы восстановления сил. Если выгорел на работе или в личной жизни, важно понять корень проблемы и найти пути решения. Узнайте, что делать, чтобы вернуть энергию и предотвратить выгорание в будущем. Подписывайтесь на канал энергия без шаманизма Текстовое психологическое консультирование Анонимный вопрос психологу Почему нет сил? Почему нет энергии Начнем с обсуждения, почему мы часто чувствуем себя без сил и энергии. Эти вопросы волнуют многих людей, страдающих от выгорания и эмоционального истощения. Силы появляются на короткий период, но почему? Обсудим, почему иногда энергии хватает лишь на короткий промежуток времени, и что такое энергетический кредит у организма. Узнаете себя? Что происходит, когда организм использует так называемый энергетический кредит, и как это влияет на наше самочувствие? Разберемся, где именно происходит утечка энергии и почему мы чувствуем постоянную усталость, не можем встать с кровати, постоянно хотим спать. Часто источником проблем становятся заблокированные эмоции, например злость. На конкретном примере обесценивания мы покажем, как это влияет на нашу энергию. Хорошая новость в том, что это можно исправить и проработать. Поговорим о методах избавления от заблокированных эмоций, которые мешают нам чувствовать себя энергичными. Ирина рассказала о технике написания “письма обидчику“ для освобождения от негативных эмоций и восстановления энергии. Есть еще и другие варианты, как восполнить энергию. Предложим еще несколько способов, которые помогут восполнить потерянную энергию и восстановить силы. Расскажем о внутреннем конфликте и его влиянии на наше энергетическое состояние. Покажем, как внутренний конфликт может провоцировать внешние конфликты и влиять на наше эмоциональное состояние. Обсудим понятия петли и воронки истощения, которые поглощают нашу энергию и приводят к выгоранию. Предложим практические советы, что делать при истощении и как перестать использовать разрушительное слово “если бы“. Используйте предложенные техники и советы, чтобы понять, что делать, если выгорел и как справиться с эмоциональным и профессиональным выгоранием. Обратитесь к клинической психологии и психотерапии, чтобы глубже разобраться в причинах выгорания и найти свое место силы или подписывайтесь на наш канал “Энергия без шаманизма” Профилактика выгорания и правильное понимание психологии человека помогут вам избежать синдрома выгорания и эмоционального истощения. Не забывайте подписываться на наш канал, ставить лайки и делиться этим видео с друзьями, чтобы они тоже узнали, как вернуть себе силы и энергию! Таймкоды: 00:00 - тема видео: почему нет сил? почему нет энергии? 00:53 - силы появляются на короткий период, почему? 01:25 - энергетический кредит у организма 02:12 - где недостаток энергии, куда ушла энергия 03:00 - заблокированные эмоции, пример обесценивания 04:42 - проработка обесценивания 05:32 - как убрать заблокированные эмоции 06:05 - техника избавления от негативных эмоций “письмо обидчику” 06:58 - еще несколько вариантов, как восполнить энергию 07:18 - внутренний конфликт 08:17 - внутренний конфликт провоцирует внешний конфликт 08:33 - петля истощения, воронка истощения 09:04 - что делать с истощением, слово “если бы” 10:05 - существует только одно верное решение 10:38 - обмен энергией
