3 упражнения от боли в пояснице | Лечение межпозвонковой грыжи L4-L5 и L5-S1

Протрузия – это выпячивание ядра межпозвонкового диска без разрыва фиброзного кольца, а грыжа – с разрывом. Можно сказать, что протрузия это маленькая грыжа. Межпозвонковую грыжу часто называют межпозвоночной грыжей, но этот термин неправильный. В видео рассмотрены три упражнения по методу McKenzie. Эффективность упражнений по МакКензи при боли в пояснице подтверждена многими исследованиями.