ВОЗ записала его в ТОП-10 продуктов, которые важно употреблять, чтобы быть здоровым и продлить жизнь.Перец Чили и его раз

ВОЗ записала его в ТОП-10 продуктов,⠀ ⠀ которые важно употреблять, чтобы быть здоровым и продлить жизнь.  Перец Чили и его разнообразная семья: от слегка острых до вошедших в #книгурекордовГиннеса. ⠀ Чем же полезны острые перцы? ⠀ 1. Перец чили содержит около 40 витаминов, среди которых – витамины А, В6, В2, С, К и 20 минералов: Zn, Fe, Ca, Mg, Ph, а также тиамин, ниацин и др. Главным компонентом острых перцев является фенольное соединение КАПСАИЦИН (он и придает жгучесть). ⠀ 2. Употребление чили повышает количество эндорфинов – гормона-радости, который избавляет от депрессии, бессонницы, и оказывает положительное действие на центральную нервную систему. Также эндорфин способен избавлять от болей разного характера. ⠀ 3. Алкалоид капсаицин в составе обладает антибактериальным, противовирусным, иммуномоделирующим действием. При попадании внутрь человека способен убивать до 75% вредных бактерий. ⠀ 4. Острый перец полезен для сердечно-сосудистой системы и печени: улучшает кровообращение, предупреждает разви