Стройные ноги за 10 минут. ДЫШИ. ДЕНЬ 3.

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ДЕНЬ 3. Тренировка 3. 1. Сенсорная разминка. 2. Упражнение мост на одной ноге. П Л 3. Упражнение “Объятие ног“ сидя на ягодицах (мяч / подушка/ полотенце м\у бедер) 4. Упражнение “Плие“ стоя (можно с опорой на спинку стула) Дыхание по системе ОКСИСАЙЗ. 4 цикла - вдох и три до-вдоха, выдох и три до-выдоха, пауза. Данные упражнения помогают подтянуть мышцы ног, а также способствуют уменьшению варикозного расширения вен, целлюлита. Тренируйтесь каждый день. Запись на пробную бесплатную тренировку - консультацию:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b1hrRGN6clJCREdiVys0K05VTHBTb2F3L2tzdDdjc045QWs3UkRtY2Z0MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для растяжки бодибилдинг

6 hours ago

00:01:42

Упражнения для растяжки бодибилдинг

1 69%

КАК СДЕЛАТЬ САМОДЕЛЬНУЮ РАСТЯЖКУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬ РАСТЯЖКУ

13 hours ago

00:01:42

КАК СДЕЛАТЬ САМОДЕЛЬНУЮ РАСТЯЖКУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬ РАСТЯЖКУ

3 42%

Клип @stroinayapp

17 hours ago

00:00:38

Клип @stroinayapp

34 33%

Программа похудения от фаберлик отзывы Недорогие таблетки для похудения в аптеках цена

17 hours ago

00:01:15

Программа похудения от фаберлик отзывы Недорогие таблетки для похудения в аптеках цена

5 5%

Как быстрее сесть на шпагат за 2 дня

19 hours ago

00:01:42

Как быстрее сесть на шпагат за 2 дня

1 41%

КАК ДОЛГО НАДО РАСТЯГИВАТЬСЯ ЧТОБ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ В КАРТИНКАХ

1 day ago

00:01:42

КАК ДОЛГО НАДО РАСТЯГИВАТЬСЯ ЧТОБ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ В КАРТИНКАХ

3 23%

ЖИРОВАЯ ЛОВУШКА У ХУДЫХ КАК КУШАТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ

1 day ago

00:03:08

ЖИРОВАЯ ЛОВУШКА У ХУДЫХ КАК КУШАТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ

1 69%

Как за день научиться садиться на шпагат

1 day ago

00:01:42

Как за день научиться садиться на шпагат

5 5%

Худые ноги за 10 минут в день

1 day ago

00:01:03

Худые ноги за 10 минут в день

1.7K 15%

Похудение на 8 кг Диета в граммах для похудения

1 day ago

00:01:37

Похудение на 8 кг Диета в граммах для похудения

1 23%

Растяжка мышц бедра и ягодиц Растяжка шпагата на спине

2 days ago

00:01:42

Растяжка мышц бедра и ягодиц Растяжка шпагата на спине

1 29%

РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

2 days ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

2 78%

КАК ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА МЕСЯЦ В Д

2 days ago

00:01:42

КАК ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА МЕСЯЦ В Д

1 61%

Идеи красивых образов на корпоратив и новыи год 2025 Новогодние тренды в одежде 2025

2 days ago

00:14:59

Идеи красивых образов на корпоратив и новыи год 2025 Новогодние тренды в одежде 2025

1.5K 94%

Советы похудения

2 days ago

00:01:37

Советы похудения

1 20%

Клип @cutee_pets

3 days ago

00:00:11

Клип @cutee_pets

75 19%

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

3 days ago

00:01:42

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

6 26%

Новогодняя Танцевальная Тренировка - Сожги 500 Калорий Весело!

3 days ago

00:12:01

Новогодняя Танцевальная Тренировка - Сожги 500 Калорий Весело!

2.6K 69%

Творог с авокадо для похудения Как сделать чтобы есть и не толстеть

3 days ago

00:01:15

Творог с авокадо для похудения Как сделать чтобы есть и не толстеть

2 68%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ БОДИБИЛДИНГ РЕАЛЬНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ

3 days ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ БОДИБИЛДИНГ РЕАЛЬНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ

2 85%

Три эффективных упражнения для стройных и подтянутых ног!

3 days ago

00:01:32

Три эффективных упражнения для стройных и подтянутых ног!

565 34%

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

4 days ago

00:19:09

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

54 9%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ СПИНЫ И НОГ РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ДЛЯ ШПАГАТА

4 days ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ СПИНЫ И НОГ РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ДЛЯ ШПАГАТА

18 43%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ НОГ, ОКРУГЛЫХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА. АЭРОБНАЯ РАЗМИНКА

4 days ago

00:46:26

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ НОГ, ОКРУГЛЫХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА. АЭРОБНАЯ РАЗМИНКА

672 25%

0 Comments

Guest