Цель этой медитации - достичь умиротворения и спокойствия. За счет положения рук и дыхания, мы воздействуем на наш ум и нервную систему, снижаем тревожность, беспокойство и панику. Начинайте с 5 минут в день, постепенно увеличивая до 31 минуты. Расписание моих занятий в Санкт-Петербурге: Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)
Hide player controls
Hide resume playing