Guest
В преддверии нового года, так хочется оставить старые привычки и невзгоды в старом году, обновиться и зарядиться вдохновением. И если это про вас, тогда вам точно стоит попробовать эту девятиминутную медитацию с дыханием “Осознание истинного себя“. Через разные паттерны дыхания и положение рук, она помогает глубоко погрузиться в свою внутреннюю личность, обновить и перезагрузить ум, по-новому посмотреть на свои привычки и образ жизни, увидеть новые решения и пути достижения своих целей. А самое главное - она дает много энергии и жизненной силы, что тоже важно, если мы хотим обновить свою жизнь и самих себя. Практика состоит из 3 упражнений по 3 минуты каждое, плюс есть бонусное упражнение для циркуляции энергии. Можете начать с минимального времени, и вы уже ощутите на себе ее воздействие. Одноминутное дыхание: Расписание моих занятий в Санкт-Петербурге: Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф) Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге: Мой Телеграм:
