Guest
Вечерняя йога | 25 мин | Йога Против Стресса | Yглублённый уровень | Йога на всё тело | Йога онлайн Первые минуты урока уделяем настройке дыхания и настроения. Это медитативная часть, она помогает нам выстроить диалог между умом и телом. Задача вечерней практика - снять напряжение, но есть в ней и силовые асаны. Почему? Потому, что расслабить мышцы проще всего после напряжения. Поскольку наше тело и ум тесно связаны, то расслабление тела обязательно принесёь покой и уму. На протяжении всго урока не забывайте следить за дыханием. В конце урока шавасана, во время который всё становится на свои места и наработки усваиваются. Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу. Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео.
