Выпад с тростью для выравнивания осанки

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, держа длинную палку. Сделайте шаг вперед на одной ноге, удерживая переднюю ногу на одной линии с задней ногой. Может помочь разместить на полу линию, на которой можно стоять. Равномерно распределите вес на обе ноги. Возьмите палку и держите ее прямо у позвоночника. Держите верхнюю часть палки за головой рукой, противоположной передней ноге. Другой рукой зажмите нижнюю часть палки в пояснице. Убедитесь, что палка касается таза, верхней части спины и затылка. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Палка #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/azFGOWZzdUlHMUM2eWlreS9sSjhUamtLN0I0UEVrVHhtRlJTN2dEMU41Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

18 hours ago

00:37:07

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

1 11%

Байден и Трамп сошлись!

23 hours ago

00:00:05

Байден и Трамп сошлись!

4 33%

Первое прохождение Мессмера. NG0 113LVL.

1 day ago

00:02:38

Первое прохождение Мессмера. NG0 113LVL.

17 48%

Взгляд пенсионера

2 days ago

00:02:36

Взгляд пенсионера

19 76%

Можно ли без истерик гасить выпады нарцисса

2 days ago

00:06:42

Можно ли без истерик гасить выпады нарцисса

301 83%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

2 days ago

00:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

1 64%

БЕССТРАШНЫЙ (2006) ПОЕДИНОК с ТАНАКОЙ

2 days ago

00:02:22

БЕССТРАШНЫЙ (2006) ПОЕДИНОК с ТАНАКОЙ

1 29%

Как исправить вальгусные колени ИКСОМ ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию

2 days ago

00:16:19

Как исправить вальгусные колени ИКСОМ ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию

1 5%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

2 days ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 78%

Я РУССКИХ СТАВЛЮ НА КОЛЕНИ ШКОЛА. БАТАЙСК. #новости #россия #русские #мигранты #русскаяобщина

3 days ago

00:02:54

Я РУССКИХ СТАВЛЮ НА КОЛЕНИ ШКОЛА. БАТАЙСК. #новости #россия #русские #мигранты #русскаяобщина

1 85%

Боль в тазобедренном суставе и пояснице

3 days ago

00:02:58

Боль в тазобедренном суставе и пояснице

1 87%

Maria Zacharovov:

3 days ago

00:01:16

Maria Zacharovov:

1 95%

Функциональная тренировка

3 days ago

00:38:34

Функциональная тренировка

1 59%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

3 days ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 91%

Поворот с выпадом

3 days ago

00:00:53

Поворот с выпадом

3 9%

Качалка | Тренажерный зал

3 days ago

00:00:46

Качалка | Тренажерный зал

114 89%

#Ашманов.О наглом захвате биометрических #ПДн граждан на ПМЭФ. Резко за людей! Герой Правды #о_цифре

3 days ago

00:01:46

#Ашманов.О наглом захвате биометрических #ПДн граждан на ПМЭФ. Резко за людей! Герой Правды #о_цифре

1 51%

Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

3 days ago

00:30:22

Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

1 79%

ЛУЧШЕЕ ИЗ ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, ВЫПАДОВ И ОТЖИМАНИЙ

4 days ago

00:16:29

ЛУЧШЕЕ ИЗ ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, ВЫПАДОВ И ОТЖИМАНИЙ

34 20%

Поёт Андрей Миронов

4 days ago

00:46:06

Поёт Андрей Миронов

1 38%

Как поставить человека на место 5 фраз, о которых стоит узнать 16+

4 days ago

00:10:13

Как поставить человека на место 5 фраз, о которых стоит узнать 16+

1 90%

ER DLC / Челлендж Путь Миледи / Урон Врагов Х2 / Без Брони День 1

4 days ago

00:00:00

ER DLC / Челлендж Путь Миледи / Урон Врагов Х2 / Без Брони День 1

1 11%

Маргарита Бойко - Тренировка для начинающих. С чего начать - Ноги.

5 days ago

00:07:55

Маргарита Бойко - Тренировка для начинающих. С чего начать - Ноги.

1 72%

Кадры переговоров Пригожина с замминистром обороны Юнус-Бек Евкуровым и первым замом начальника ГУ ГШ Алексеевым в Ростове

5 days ago

00:02:28

Кадры переговоров Пригожина с замминистром обороны Юнус-Бек Евкуровым и первым замом начальника ГУ ГШ Алексеевым в Ростове

350 66%

0 Comments

Guest