Отжимания от пола с коленеи

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Apr 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Отжимания от пола с коленей - упражнение, хорошо подходящее для начального уровня тренировок и развивающее преимущественно грудные мышцы и трицепсы Выполняется В упоре на коленях. Руки чуть шире плеч. Торс напряжен, спина прямая Сгибаем руки в локтях, до касания грудью пола, затем выжимаем себя вверх до выпрямления рук Упражнение оказывает воздействие на грудные мышцы, передний пучок дельтовидных мышц, трицепсы, пресс. Можно выполнять используя различную амплитуду и ширину постановки рук. Vk: Instagram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/azBjK3VraFBaWllya3ZiM3lhM0dkTWtsS0ZXQ0FIUEl2YnpWSHBQVjM2bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ОТ ПОДПИСЧИКА - ПОПРОБУЙ СДЕЛАТЬ БЫСТРЕЕ И ВЫИГРАТЬ ПРИЗ

3 weeks ago

00:13:58

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ОТ ПОДПИСЧИКА - ПОПРОБУЙ СДЕЛАТЬ БЫСТРЕЕ И ВЫИГРАТЬ ПРИЗ

68 40%

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

4 months ago

00:06:08

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

1 83%

С Юбелеем Меня 25 , Погнали

5 months ago

00:00:00

С Юбелеем Меня 25 , Погнали

0 53%

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

5 months ago

00:10:22

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

0 95%

Тренировка ОФП дома

7 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 92%

Лысый застрял в Hearthstone №2

7 months ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №2

0 35%

Тренировка для людей с избыточным весом.

7 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

0 55%

Лысый застрял в Hearthstone №1

7 months ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №1

0 76%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

7 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

0 78%

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

7 months ago

00:00:00

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

0 57%

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

7 months ago

00:07:48

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

0 95%

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

7 months ago

00:00:00

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

3 74%

15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков

7 months ago

00:15:15

15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков

7 8%

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

7 months ago

00:27:55

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

0 69%

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №29 ( +18 Бывают маты )

7 months ago

00:00:00

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №29 ( +18 Бывают маты )

0 65%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

7 months ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

0 92%

Как Накачать Грудь (4 лучших упражнений)

7 months ago

00:00:56

Как Накачать Грудь (4 лучших упражнений)

0 59%

Играем в Hearthstone и общаемся №2

7 months ago

00:00:00

Играем в Hearthstone и общаемся №2

0 66%

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

7 months ago

00:23:33

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

0 53%

Играем в Fortnite и общаемся №2

7 months ago

00:00:00

Играем в Fortnite и общаемся №2

0 78%

Вся правда об амаранте. Сквален - супер польза. Показываем холодный отжим масла из семян амаранта.

7 months ago

00:16:17

Вся правда об амаранте. Сквален - супер польза. Показываем холодный отжим масла из семян амаранта.

0 43%

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

7 months ago

00:00:00

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

0 32%

Укрепление Спины

7 months ago

00:01:22

Укрепление Спины

0 43%

Сделай себя и жизнь лучше за 60 минут в день! (не кликбейт)

7 months ago

00:49:46

Сделай себя и жизнь лучше за 60 минут в день! (не кликбейт)

0 32%

0 Comments

Guest