Йога для людей старшего возраста (комплекс упражнений). Йога для тех, кому 50+. Йога для пенсионеров

Это видео моей мамы Елены (1959г рождения). Она закончила курсы преподавателей довольно давно, занятия ведет редко. В большей части интересуется плетением четок и медитацией. Ниже представлено небольшое описание этого видео от неё. Елена «Я начала заниматься йогой в 44 года (в 2003). Сейчас мне 58 лет. Каждый этап в жизни женщины имеет особенности, сложности. В отличии от физического состояния, эмоционально было очень непросто. Тогда и пришли на помощь занятия йогой. Я на собственном опыте убедилась, что после практики становлюсь гораздо спокойнее, уравновешенней, адекватнее воспринимаю жизненные ситуации, принимаю решения. С философией йоги познакомилась позже. Это наполнило жизнь смыслом, раскрасило реальность новыми красками. Жить не просто, но интересно. За эти годы научилась слышать и понимать свое тело. Что с возрастом становится все более актуальным. Неминуемый период в жизни каждой взрослой женщины пережила довольно легко. Не оставляя ежедневных занятий и прикладывая усилия во время