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Nabhi Kriya - Terzo Chakra | Kundalini Yoga Italiano La Nabhi Kriya è a nostro parere una delle Kriya più impegnative della categoria principianti, ma senza dubbio è anche una delle più efficaci. Rafforza i muscoli dell’addome e ad un livello profondo aiuta a far crescere autostima, determinazione e ad equilibrare il nostro fuoco interiore. ***CONTROINDICAZIONI DONNE*** In seguito gli esercizi che sarebbe meglio evitare durante i primi giorni del ciclo ed in gravidanza: Respiro di Fuoco (stretch pose, ego eradicator e qualsiasi kriya che contiene il respiro di fuoco), Mula Bandha, Sat Kriya ed esercizi che contengono inversioni o sono troppo faticosi (posizione della candela, del ponte e del cammello, sollevamenti di gambe etc). Ricordate che ognuno di noi è diverso: queste sono solo delle indicazioni, consultate sempre il vostro medico prima di praticare.
