Myvideo

Guest

Login

Сила Техника Баланс - специальная силовая лыжника! Продвинутый уровень!

Uploaded By: Myvideo
3 views
0
0 votes
0

Друзья в этом выпуске вместе с вами сделаем комплекс специальной силовой работы в домашних условиях с использованием лыжного эспандера и баланс подушки типа Bosu. Выбирайте жесткость эспандера исходя из своих сил, лучше взять его чуть мягче что бы качественно выполнять всю поставленную работу! Упражнения комплексно развивают: выносливость, силу, координацию, баланс и самое главное технику. Во время работы следите за правильностью выполнения упражнений, для этого можно выполнять их перед зеркалом или снимать себя на камеру со стороны! Рекомендуемый уровень подготовки средний и выше! Вы должны уверено выполнять подводящие упражнения на месте, как без баланс подушки так и с ней, так же технически правильно работать на лыжном эспандере, иначе вы не сможете качествено и эффективно выполнить данную тренировку! Присоединяйтесь к нашим тренировкам: - телеграм канал Календарь следующих кемпов:

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later