Гири №9 | Подъем перекатом Кувырок Руднева | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Всем привет! В этом сюжете рассматривается упражнение под названием “Подъем перекатом“ или “Кувырок Руднева“. Упражнение которое мы хотим вам представить придумано Сергеем Рудневым в 2012 году. Сначала хотели дать ему название “Кувырок Руднева“, но затем, в силу врожденной скромности, решили остановиться на названии подъем перекатом. В настоящее время это упражнение знают, любят и выполняют тысячи атлетов во многих странах. Это комплексное упражнение на все группы мышц. Его можно поставить в один ряд с “