Разгибание коленного сустава изометрическое, ролик под коленом в положении лежа на спине 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, поддерживая локтями верхнюю часть тела. Поместите поролоновый валик под пораженное колено. Слегка поверните бедро пораженной стороной наружу. Всегда держите пятку этой ноги в контакте с кроватью. Надавите коленом вниз на поролоновый валик, удерживая пятку в контакте с кроватью. Удерживайте это сокращение, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Поролоновый_валик #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Сила #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/amJGTnFTRGlSVVZ6REUxenhVa0tuWHFWaVNkbDhUL0tiazBzTXRrMzl0UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разгибание голени в тренажере сидя

15 hours ago

00:01:00

Разгибание голени в тренажере сидя

1 22%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

15 hours ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 43%

Сжатие фитбола + разгибание голени

16 hours ago

00:00:06

Сжатие фитбола + разгибание голени

1 73%

Разгибание голени с резиновой лентой

16 hours ago

00:00:15

Разгибание голени с резиновой лентой

1 58%

Разгибание голени с утяжелителем

16 hours ago

00:00:11

Разгибание голени с утяжелителем

1 32%

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (одна нога)

16 hours ago

00:00:16

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (одна нога)

1 32%

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (две ноги)

16 hours ago

00:00:11

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (две ноги)

1 53%

Разгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

16 hours ago

00:00:12

Разгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

1 53%

Разгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (одна нога)

16 hours ago

00:00:11

Разгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (одна нога)

1 14%

Разгибание в коленном суставе в положение лежа с фитболом

16 hours ago

00:00:19

Разгибание в коленном суставе в положение лежа с фитболом

1 16%

Разгибание коленного сустава сидя с весом (пассивное)

16 hours ago

00:00:32

Разгибание коленного сустава сидя с весом (пассивное)

1 56%

Разгибание голени сидя с фитболом у стены

16 hours ago

00:00:08

Разгибание голени сидя с фитболом у стены

1 58%

Разгибание голени сидя

2 days ago

00:01:54

Разгибание голени сидя

8 8%

Разгибание голени стоя

2 days ago

00:02:03

Разгибание голени стоя

5 92%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

2 days ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 28%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

2 days ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 14%

Толчковый швунг гантель

3 days ago

00:00:14

Толчковый швунг гантель

2 47%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

3 days ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

12 85%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

3 days ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

2 94%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 days ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 30%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

3 days ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

6 54%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

3 days ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

348 53%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

4 days ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 21%

Тренируйся играючи/Вырабатываем разгибание коленного сустава

5 days ago

00:04:03

Тренируйся играючи/Вырабатываем разгибание коленного сустава

1 88%

0 Comments

Guest