Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1

Подтягиваем низ живота, обвисшую кожу на руках и грудь в одной тренировке! ✅Ссылочка на Конструктор Красоты: Всем привет! Сегодня мы с Вами выполним самую лучшую гимнастику для женского здоровья. Я подобрала для Вас лучшие упражнения, которые направлены на снятие напряжения в области грудо-брюшной диафрагмы, здоровье мышц тазового дна, подтягивание обвисшей кожи рук, груди и НЕ только. Дыхательные практики и упражнения для мышц тазового дна помогут убрать низ живота, а упражнения с утяжелителем (в нашем случае это обычная бутылка с водой на 1,5-2 л) приведут в тонус мышцы трицепса, что сделает Ваши руки худыми и помогут подтянуть грудь. Если Вы совсем недавно начали заниматься своим телом, то данная зарядка ПРОСТО идеальна для Вас. Выполняйте её каждое утро или каждый вечер и результаты не заставят себя долго ждать! 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: 0:00 Гимнастика для женского здоровья 1:18 Занимаем исходное положение 2:21 Дыхательные упражнения 3:23 1-е упражнение 5:53 2-е упражнение 7:40 3-е упражнение 8:22 Другая сторона 9:56 4-е упражнение 12:34 5-е упражнение 14:18 6-е упражнение 15:15 Другая сторона 15:37 7-е упражнение 16:32 8-е упражнение 17:26 Другая сторона 18:04 9-е упражнение 18:24 Усложняем упражнение 19:00 10-е упражнение 20:25 11-е упражнение 21:32 Массируем область грудо-брюшной диафрагмы 23:05 Дыхательное упражнение 24:22 Дополняем упражнение 25:33 12-е упражнение 27:31 13-е упражнение 28:01 Завершаем зарядку 28:34 Рекомендации к выполнению 28:56 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях Переходите по ссылочке: А ТАКЖЕ: РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок 🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР упражнение для здоровья коленей Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет Как омолодить спину за 10 МИНУТ? Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ Красивая осанка за 10 минут в день 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #зарядка #какубратьживот #красивыеруки #мышцытазовогодна #дыхательнаягимнастика #осанка #живот #здоровье #упражнения #дыхание