30 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - Табата для новичковПолностью стоя без приседаний и без прыжков

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Apr 2025

4,341 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

00:00 - Вступление 00:20 - Разминка (6 упражнений) 02:58 - Раунд #1 (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 06:51 - Шаги в сторону (40 секунд) 07:32 - Раунд #2 (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 11:23 - Шаги в сторону (40 секунд) 12:04 - Раунд #3 (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 15:56 - Шаги в сторону (40 секунд) 16:36 - Раунд #4 (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 20:29 - Шаги в сторону (40 секунд) 21:09 - Раунд #5 (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 25:01 - Шаги в сторону (40 секунд) 25:41 - Раунд #6 (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 29:32 - Подтягивание колен к груди (90 секунд) 31:05 - Заминка (5 упражнений)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/alk5ZHkwK2ZaWk50RUx5c1VhdG14RkZkZGxNU09sa2gxWllmSXpOL2dRVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Метод решения любой проблемы за 30 мин #мотиватор

1 hour ago

00:01:09

Метод решения любой проблемы за 30 мин #мотиватор

0 62%

Фаршированные перцы тунцом

2 hours ago

00:12:07

Фаршированные перцы тунцом

4 35%

Семья+Я - 41231341451

11 hours ago

00:01:15

Семья+Я - 41231341451

989 80%

МЕДОВЫЙ ТОРТ БЕЗ РАСКАТКИ коржей за 30 мин! Тает во рту! Eng zr ogizda eriydigan medovik retsepti

11 hours ago

00:04:10

МЕДОВЫЙ ТОРТ БЕЗ РАСКАТКИ коржей за 30 мин! Тает во рту! Eng zr ogizda eriydigan medovik retsepti

3 42%

Ароматная Баба Нягрэ! Легкий рецепт.

12 hours ago

00:08:56

Ароматная Баба Нягрэ! Легкий рецепт.

1 92%

Как Заработать на ChatGPT и YouTube Shorts 30 миндень Canva без лица

12 hours ago

00:09:39

Как Заработать на ChatGPT и YouTube Shorts 30 миндень Canva без лица

0 61%

#миртанков ОБЩЕНИЯ ЗАХОДИ ПОГОВОРИМ ЗАКАЗ ТАНКОВ #shorts #stream #aren #gaming #стрим ЗАКАЗ ТАНКОВ

14 hours ago

02:41:22

#миртанков ОБЩЕНИЯ ЗАХОДИ ПОГОВОРИМ ЗАКАЗ ТАНКОВ #shorts #stream #aren #gaming #стрим ЗАКАЗ ТАНКОВ

12 30%

Видео от Рецепты хозяюшки

18 hours ago

00:01:03

Видео от Рецепты хозяюшки

4 47%

Самая воздушная , вкусная запеканка. Польза, и удовольствие! Отличный рецепт , почти не требует в...

19 hours ago

00:00:19

Самая воздушная , вкусная запеканка. Польза, и удовольствие! Отличный рецепт , почти не требует в...

4.4K 44%

Консервирование грибов в собственном соку в автоклаве.

23 hours ago

00:19:41

Консервирование грибов в собственном соку в автоклаве.

916 90%

Бесподобный БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ.

1 day ago

00:04:23

Бесподобный БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ.

305 37%

Рыба(карась) запечённый в духовке!

1 day ago

00:03:48

Рыба(карась) запечённый в духовке!

114 72%

AEROBIC DANCE 27 Minute Dance Workout At Home Exercise To Lose Weight FAST

1 day ago

00:28:47

AEROBIC DANCE 27 Minute Dance Workout At Home Exercise To Lose Weight FAST

147 54%

МИР ТАНКОВ ИГРАЕМ С ДРУГОМ НЕ ИГРАЛИ УЖЕ 2 ГОДА ЗАКАЗ ТАНКОВ

1 day ago

02:08:13

МИР ТАНКОВ ИГРАЕМ С ДРУГОМ НЕ ИГРАЛИ УЖЕ 2 ГОДА ЗАКАЗ ТАНКОВ

45 86%

Купить дом в Изумрудном Городе, Иннолово, Ломоносовский р-н

2 days ago

00:01:41

Купить дом в Изумрудном Городе, Иннолово, Ломоносовский р-н

3 18%

Продаётся премиальная 1-комнатная квартира в современном доме премиум-класса, по адресу город Пушкино, улица Тургенева, дом 13

2 days ago

00:02:29

Продаётся премиальная 1-комнатная квартира в современном доме премиум-класса, по адресу город Пушкино, улица Тургенева, дом 13

8 84%

Салат Глобус на зиму без лишних хлопот Вкусный и полезный рецепт

2 days ago

00:04:11

Салат Глобус на зиму без лишних хлопот Вкусный и полезный рецепт

6K 74%

30 мин на випке

2 days ago

00:31:19

30 мин на випке

1 88%

пчелака жужужу жу-жу-жу 30 мин

2 days ago

00:34:08

пчелака жужужу жу-жу-жу 30 мин

8 50%

ДЕНЬГИ за ТРЮКИ - 2 БЭКФЛИПА за 1000руб в 6 лет!

2 days ago

00:21:36

ДЕНЬГИ за ТРЮКИ - 2 БЭКФЛИПА за 1000руб в 6 лет!

432 35%

Спектакль Зверушкины истории. Полная версия

2 days ago

00:42:20

Спектакль Зверушкины истории. Полная версия

1 6%

Кабачковый рулет.

2 days ago

00:04:48

Кабачковый рулет.

3.7K 22%

Сколько заработал за 30 мин на газельке

2 days ago

00:32:34

Сколько заработал за 30 мин на газельке

64 58%

Кратко про РТК. Плата многофункционального блока питания Платформы Транспорт-30х4

2 days ago

00:17:30

Кратко про РТК. Плата многофункционального блока питания Платформы Транспорт-30х4

7 21%

0 Comments

Guest