Guest
#кундалини #кундалинийога #самопознание #саморазвитие #духовноеразвитие Доброе утро! Эта кундалини садхана на каждый день. Она прорабатывает все энергетические центры, помогает разуму расслабиться, а дыханию замедлится, что позитивно влияет на нашу нервную систему. Попробуйте выполнять ее с утра, желательно до завтрака, и решите сами для себя, что вы чувствуете. Не надо верить никому на слово, верьте своему опыту. Вы можете выполнять только часть упражнений в комбинации с несколькими пранаямами и завершить все медитацией и пением мантр. Адаптируйте практики под себя и свои ощущения. Это ваше путешествие внутрь себя! Еще у меня, кажись, запотела линза во время сьемки, но это не мешает практике прахах. Я даже посмеялась. Если вы вдруг хотите меня отблагодарить, вы можете cделать это тут ❤️ I AM HERE Instagram: Telegram: Sat Nam🙌
