Как похудеть за месяц, уделяя этому 15 минут в день

#йога_для_начинающих #хорошеенастроение #разминка #сидячийобразжизни # Секрет хорошего самочувствия в ежедневных привычках. Ходить в спортивный зал раз в неделю на 2 часа или заниматься каждый день по 15 мин? Эффект будет больше от ежедневных действий. А если соединить короткие ежедневные разминки и занятия 2 раза в неделю, то эффект будет очень быстрый и заметный! Просто включи видео и сделай разминку вместе со мной! ________________________________________ Больше о восстановлении, стройности и здоровье можно посмотреть на моем телеграмм канале О тренере: Личная практика в йоге с 2007 года. Тренерский стаж с 2011 года. На занятиях сочетает травмобезопасный, бережный подход в йоге и приемы остеогимнастики. Образование: 2021 г. Курс «Остеогимнастика». Международная академия специалистов естественного омоложения и оздоровления. 2011 г. Диплом РГУФК по программе: Оздоровительная физическая культура с использованием йоги“ Мастер-классы ведущих преподавателей йоги России и Зарубежья. Сертифицированный преподаватель Федерации Йоги России. Подписывайтесь на мой телеграмм канал -