Как растягивают гимнастов

Секреты растяжки гимнастов: 1) РЕГУЛЯРНОСТЬ. Растяжка происходит не от случая к случаю, а по расписанию. 2) ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА. Регулярность не поможет, если тянуть не те мышцы, что нужно. 3) ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА. Можно регулярно и правильно делать вид, что тянешься, но это не даст результат. 4) НЕ ОТСТУПАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ. Даже если вы все делаете правильно, регулярно и старательно, достижение желаемого результата не обязательно придет так быстро, как вам этого хочется. Многие в этом случае теряют мотивацию и бросают, но именно для этого у гимнастов есть тренер, которые не даст остановиться, пока результат не будет достигнут. В ролях: Андрей Игоревич Ярик @efimov_yaroslav2004 Миша @mishkapavlov_rus Максим @_cheesemax_ а также: Егор @malyshev_egor74 В следующем видео: интервью Сони Солдатовой @ об особенностях растяжки взрослых👍 Ставьте ➕, если ждёте 😊