Медитация энергии Любви. Духовное Расцветание: Метта Бхавана и Дар Доброты

Выстраивание поддерживающих социальных связей - одна из важных потребностей человека. Как ни крути, люди - социальные особи. Буддийская медитация «Метта-бхавана» поможет вам ощутить добро и заботу окружающих вас людей на ином уровне, а также разовьет вашу добросердечность. Метта-бхавана относится к четырём брахма-вихарам — «возвышенным пребываниям». Это пребывание ума в состоянии равностности, беспристрастия (упеккха), сострадания (каруна), сорадования (мудита), добросердия (метта). Культивации этих четырёх состояний в контексте практики буддийской медитации уделяется особое внимание. 📃 В этом исследовании (исследование: ) говорится, что медитация «Любящая доброта» усилила чувства социальной связи и способствовали положительному отношению испытуемых к незнакомцам. 🕊 На протяжении 7-ми минут испытуемые представляли двух близких людей по обе их стороны, будучи в медитативном состоянии. В медитации нужно было посылать чувства любви, добра