РАСШИРЕНИЕ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Методика и варианты расширения грудной клетки для формирования атлетичной фигуры, работы с осанкой и увеличения жизненной ёмкости лёгких ❇️Инстаграм “0:01 - Введение“ “0:12 - Цель расширения грудной клетки“ “0:30 - Практическая ценность большого объёма грудной клетки для фридайверов“ “1:03 - Анатомия грудной клетки“ “1:52 - История увеличения грудной клетки“ “2:13 - Теория и методика“ “2:28 - Дыхательные приседания“ “3:37 - Дыхательный пуловер“ “4:57 - Расширение грудной клетки по Джо Уайдеру“ “5:55 - Альтернативные связки упражнений“ “6:22 - Тяга Рейдера“ “6:38 - О сроках и фиксации результатов“