Питание во время беременности и грудного вскармливания

Мясо травяного откорма и фермерская птица (Москва и МО) 👉 Масло из печени трески 💊 Питание во время беременности и питание в период грудного вскармливания: каким должно быть питание молодой мамы? Можно ли соблюдать интервальное голодание при беременности? Полезна ли будет кето диета при беременности? Как питаться во время беременности, чтобы малыш родился и рос здоровым? Ведь здоровое и правильное питание мамы – это залог здоровья малыша! _____ НАТУРАЛЬНЫЕ витамины Д3 К2 💊 НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 Исландский КЕЛП 💊 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - интервальное голодание во время беременности и ГВ; 0:49 - кето диета при беременности и ГВ; 1:16 - питание мамы - здоровье малыша. Стоит ли беременным или кормящим женщинам практиковать интервальное голодание? Нет! Если есть какой-то скрытый дефицит нутриентов, то он будет усугубляться. Да, при интервальном голодании потребность в нутриентах снижается, но рисковать не стоит. Мать должна получать все вещества в количестве, достаточном для нее и ребенка. Часто у беременных появляется тяга к определенной еде. Это просто дефицит нутриентов. Рекомендуется ли здоровая кето-диете? Да! На это есть 2 основные причины: 1. На кето-диете вы едите меньше углеводов. У многих беременных женщин в последнем триместре развивается инсулинорезистентность, а иногда даже диабет. Если у матери появится диабет, то риск его развития у ребенка возрастает в 3 раза. 2. От питания женщины во время беременности зависит будущее здоровье ребенка. Очень важно, чтобы мама ела здоровую пищу. Например, масло из печени трески, которое содержит жирную кислоту DHA – жизненно необходимую для роста и развития мозга. Если у плода дефицит DHA, то мозг будет меньше, могут быть проблемы с IQ, когнитивные нарушения. В рационе женщины обязательно должна присутствовать рыба, например, промысловый лосось. Еще в морепродуктах есть DHA. В келпе есть йод, который очень важен на 1-ом и 2-ом триместре. Яйца – это отличный источник белка. Зелень в овощных салатах обеспечит витамином С, калием и магнием. Все это очень важно для активации ферментов, которые строят ткани человека. Мясо – источник белка. Оно должно быть качественным, от животных травяного откорма. Пищевые дрожжи дают витамины группы В. В период грудного вскармливания все эти продукты обогащают молоко, делают его питательным и полезным. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 4 июля 2019 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #питаниеНаГВ #питаниеПриБеременность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета