Мост для прямых ног с попеременными подъемами ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, ноги прямые, пятки положите на мяч для упражнений. Сожмите ягодицы, держа ноги прямыми, и приподнимите таз. Избегайте выгибания поясницы. Как только вы станет, поднимите одну ногу от мяча, удерживая тело неподвижно. Верните эту ногу обратно к мячу и повторите подъем ноги с другой стороны. Повторите необходимое количество повторений, а затем контролируемо вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Коробка__плиометрическая_ #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясница #Коврик #Постуральный_контроль #Мяч_для_стабилизации #Стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aXlhWVBwSWtyMUlLd1U0SnVzWWtReUJFRWlhQnBXNVppcURjSVU5a1Nybz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В Челябинске полностью открывают движение по дороге в аэропорт

22 minutes ago

00:00:16

В Челябинске полностью открывают движение по дороге в аэропорт

203 54%

RUS Машинный Перевод the cost function - 13.Визуализация функции стоимости

33 minutes ago

00:08:33

RUS Машинный Перевод the cost function - 13.Визуализация функции стоимости

1 10%

RUS Машинный Перевод function intuition - 12.Интуиция функции стоимости

34 minutes ago

00:15:46

RUS Машинный Перевод function intuition - 12.Интуиция функции стоимости

1 5%

RUS Машинный Перевод function formula - 11.Формула функции стоимости

35 minutes ago

00:09:04

RUS Машинный Перевод function formula - 11.Формула функции стоимости

1 77%

Павел I: становление, политические реформы, идеи. Все что надо для ЕГЭ по истории

1 hour ago

00:18:18

Павел I: становление, политические реформы, идеи. Все что надо для ЕГЭ по истории

2 37%

Руслан Айтпаков Чикаго | Жилье, стоимость, и стоит ли рассматривать для переезда

1 hour ago

00:49:59

Руслан Айтпаков Чикаго | Жилье, стоимость, и стоит ли рассматривать для переезда

1 8%

Опорный мост в смотровую канаву, 20т. ОМ20В

1 hour ago

00:00:31

Опорный мост в смотровую канаву, 20т. ОМ20В

3 21%

СМИ новых регионов о мире

2 hours ago

00:02:51

СМИ новых регионов о мире

1 31%

2330. Видео для детей. Автобусы Тайо и машинки строят мост

2 hours ago

00:04:22

2330. Видео для детей. Автобусы Тайо и машинки строят мост

1 82%

Движение для автомобилистов откроют, но работы еще продолжат. Ремонт путепровода на Бродокалмакском тракте затянулся

2 hours ago

00:00:26

Движение для автомобилистов откроют, но работы еще продолжат. Ремонт путепровода на Бродокалмакском тракте затянулся

8.4K 89%

Культурный код. 6 часть

2 hours ago

00:10:00

Культурный код. 6 часть

27 89%

НОВОСТИ: МИТИНГ ЧЕЧНЯ АВАРИЙНЫЕ МОСТЫ ЯРМАРКА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СВОМУЛЬТФИЛЬМЫ В ИШЕЕВО

2 hours ago

00:13:19

НОВОСТИ: МИТИНГ ЧЕЧНЯ АВАРИЙНЫЕ МОСТЫ ЯРМАРКА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СВОМУЛЬТФИЛЬМЫ В ИШЕЕВО

507 25%

КАРАНДАШ ДЛЯ БРОВЕЙ ИВ КАРАНДАШ ДЛЯ БРОВЕЙ СТОИМОСТЬ

4 hours ago

00:01:09

КАРАНДАШ ДЛЯ БРОВЕЙ ИВ КАРАНДАШ ДЛЯ БРОВЕЙ СТОИМОСТЬ

1 38%

Военная тайна с Игорем Прокопенко от

4 hours ago

02:34:51

Военная тайна с Игорем Прокопенко от

789 15%

Для МП остатки и приход стоимость

4 hours ago

00:01:16

Для МП остатки и приход стоимость

1 15%

Кедми о настоящем предназначении Орешника: Первая вспышка пламени совершенно естественно, а потом тишина. Все цеха Южмаша,

6 hours ago

00:01:55

Кедми о настоящем предназначении Орешника: Первая вспышка пламени совершенно естественно, а потом тишина. Все цеха Южмаша,

109 60%

Подпись файла значков состоит из светодиодных квадратных форм, которые мерцают и мерцают.Есть черные мертвые диоды

7 hours ago

00:00:10

Подпись файла значков состоит из светодиодных квадратных форм, которые мерцают и мерцают.Есть черные мертвые диоды

4 41%

ХОРОШИЙ СОН Дождливая городская ночь | Уютная атмосфера в комнате с расслабляющим дождем и громом |Дождь на окне

9 hours ago

08:01:42

ХОРОШИЙ СОН Дождливая городская ночь | Уютная атмосфера в комнате с расслабляющим дождем и громом |Дождь на окне

1 37%

Клип сообщества Лента новостей Красноярска | Новости Красноярска

9 hours ago

00:00:14

Клип сообщества Лента новостей Красноярска | Новости Красноярска

1 19%

Продолжаем вывозить снег из города

9 hours ago

00:00:39

Продолжаем вывозить снег из города

1 14%

Россия, Калининград.Стадион Aerial Night View Kaliningrad - футбольный стадион в Калининграде, построенный в 2018 год...

11 hours ago

00:00:36

Россия, Калининград.Стадион Aerial Night View Kaliningrad - футбольный стадион в Калининграде, построенный в 2018 год...

6 29%

Качалка | Тренажерный зал

12 hours ago

00:01:07

Качалка | Тренажерный зал

265 55%

Искусство в холотропной перспективе.

13 hours ago

01:59:01

Искусство в холотропной перспективе.

1 9%

На одной сцене с сыном: Музыка сквозь года

13 hours ago

00:02:35

На одной сцене с сыном: Музыка сквозь года

97 19%

0 Comments

Guest