Это упражнение вы точно недооценивали!

Многие знают “кошку“ как простую разминку для спины. Но мало кто догадывается, что она может снимать спазмы в животе, улучшать пищеварение и успокаивать нервную систему. В этом видео я покажу, как правильно выполнять упражнение «кошка» в йогатерапевтическом ключе — мягко, с осознанием и пользой для живота, спины и всего тела. Подходит даже для начинающих — практикуем дома, без боли и напряжения. ✅ Помогает при: • боли в спине и пояснице • спазмах в животе • ПМС и застоях в малом тазу • тревожности и напряжении в теле ● ● ● 🎁 10 лучших уроков в ПОДАРОК! 🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🌲 Ретрит в СОЧИ в октябре! 🔵 МАССАЖ ЖИВОТА и ЙОГА в НОВОСИБИРСКЕ 6f4OogOe3wFjZmMy Антон Шахманов, Новосибирск Йогатерапия, висцеральный массаж