Тренировка для женщин дома | Убираем отёки и боль в спине

✨ Эта тренировка заменит массаж и диеты ✨ Ваше тело не отекает потому, что вы «мало пьёте воду» или «много сидите». Главная причина — в том, что суставы теряют подвижность. Крупные лимфатические узлы находятся рядом с крупными суставами. Когда они двигаются — запускается естественный «насос», который убирает отёки, облегчает поясницу, убирает тяжесть в ногах и помогает талии становиться тоньше. В этой тренировке вы: 🔹 Расшевелите тазобедренные суставы. 🔹 Улучшите подвижность грудной клетки и спины. 🔹 Сольёте отёки и почувствуете лёгкость во всём теле. Заниматься можно дома или даже на рабочем месте. Попробуйте — и вы почувствуете, что тело стало свободнее уже после первой тренировки. 💡 Подписывайся на канал, если хочешь разбираться в своём теле и делать его здоровым: #тренировкавдома #здоровьеженщины #осанка #подвижность #отёки #больвспине #плоскийживот #брыли #глифе #суставы #подвижностьсуставов #упражнениядляженщин #тонкаяталия #здоровоетелоснадежно #упражнениядлядома #безотеков #осанкаженщины #фитнесдляженщин #здоровыйпозвоночник #лимфатическаясистема #лимфодренаж #груднаяклетка #ягодицы #женскоеcчастье