Ученые могут ПОДГЛЯДЕТЬ НАШИ СНЫ Управляемые сны, вещие сны, бессонница. Михаил Полуэктов

Сериалы улучшают качество сна? Мелатонин – это гормон? Вещие сны существуют? Как управлять своими снами? Почему мы забываем сны? Как спать четыре часа и высыпаться? Сны дают нам подсказки? Мы спим практически треть нашей жизни. Качество сна определяет нашу работоспособность и настроение. Во сне могут совершаться великие научные открытия, но могут и напомнить о себе самые неприятные моменты прошлого. Правда ли, что во со снах мы встречаемся со “своим истинным я“? Можно ли спать осознано продуктивно? Этим и другие вопросы обсуждаем с сомнологом Михаилом Полуэктовым. Ведущий – протоиерей Павел Великанов В гостях – Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, невролог, сомнолог Тайм-коды: 0:00 - Интро. 1:44 - Когда появилась сомнология? 2:57 - Эксперимент по лишению сна. 4:44 - Когда разделили сон на стадии? 7:15 - Метод электроэнцефалографии. 8:30 - Как работают ритмы сна? 11:01 - Почему сон цикличен? 11:54 - Чем ги