Тренировка ног за 4 недели до Dubai Pro.

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Aug 2023

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка ног за 4 недели до Dubai pro План тренировки 1. Разгибание ног 4*12 2. Приседания в Гакке 1*12, 1*12, 3*8-10 3. Жим ногами с широкой постановкой 5*12 4. Сведение ног 1*15, 4*12 5. Сгибание лежа 1*15, 4*12 6. Румынская тяга 5*12 7. Сгибание стоя по одной ноге 4*12 8. Подъём на носки стоя 3*12, 1*15

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aXJHbThJRmUyb0ltUmRubC93NGE5Vi80eGM2WkdSVVhwUDMvNDZNcmJUbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как улучшить технику бега. Постановка стопы

23 hours ago

00:13:51

Как улучшить технику бега. Постановка стопы

1 36%

Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич

1 day ago

00:06:48

Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич

1 60%

Эти 5 упражнении мгновенно уберут защемление нерва шеи

1 day ago

00:10:16

Эти 5 упражнении мгновенно уберут защемление нерва шеи

1 64%

Худеем в ногах

1 day ago

00:00:12

Худеем в ногах

215 13%

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

1 day ago

00:11:33

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

1 35%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 day ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 13%

5 упражнении для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

1 day ago

00:12:38

5 упражнении для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

1 70%

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

1 day ago

00:10:55

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

1 28%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 day ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 24%

Упражнения специальной физической подготовки по баскетболу. СФП для баскетболистов.

1 day ago

00:01:21

Упражнения специальной физической подготовки по баскетболу. СФП для баскетболистов.

1 37%

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 day ago

00:11:29

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 39%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 day ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 62%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 day ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

5 8%

Как убрать живот в домашних условиях

1 day ago

00:28:49

Как убрать живот в домашних условиях

30 42%

ТРЕНИРОВКА НОГ | без зала | КАЛИСТЕНИКА

1 day ago

00:25:53

ТРЕНИРОВКА НОГ | без зала | КАЛИСТЕНИКА

1 42%

20-мин силовой тренинг полностью стоя для стройных ног. 20-minute FULL STANDING Strength Training at Home for LEAN LEGS!

1 day ago

00:23:08

20-мин силовой тренинг полностью стоя для стройных ног. 20-minute FULL STANDING Strength Training at Home for LEAN LEGS!

1 73%

Вот это спорт

1 day ago

00:00:19

Вот это спорт

2 80%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:00:19

Качалка | Тренажерный зал

253 57%

Новые Методы Лечения Недержания Мочи в 2024 году. 3 упражнения для здоровья почек и мочевого пузыря!

2 days ago

00:24:22

Новые Методы Лечения Недержания Мочи в 2024 году. 3 упражнения для здоровья почек и мочевого пузыря!

1 17%

15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ С ГАНТЕЛЯМИ - объемные и подтянутые ягодицы

2 days ago

00:14:46

15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ С ГАНТЕЛЯМИ - объемные и подтянутые ягодицы

1 46%

ТОНКАЯ ТАЛИЯ & КРУГЛАЯ ПОПА 15 МИН - делаем фигуру песочные часы / без инвентаря

2 days ago

00:16:04

ТОНКАЯ ТАЛИЯ & КРУГЛАЯ ПОПА 15 МИН - делаем фигуру песочные часы / без инвентаря

5 37%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - без поднятия ног, верх и низ пресса будут в огне

2 days ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - без поднятия ног, верх и низ пресса будут в огне

1 95%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ - избавься от боков

2 days ago

00:10:14

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ - избавься от боков

3 80%

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

2 days ago

00:06:23

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

1 51%

0 Comments

Guest