Guest
В этом видео изучаем технику нападающего удара на силу. Для достижения кисти максимальной скорости, движение для замаха начинает туловище, а затем рука. Отведение руки назад в определенной последовательности: вначале поднимается и отводится плечо назад, а предплечье и кисть перемещаются пассивно за плечом - расслабленно. При приближении локтя к голове начинает свое движение предплечье, при этом кисть еще расслаблена. В тот момент, когда предплечье еще перемещается назад, туловище начинает уже движение вперед. Вслед за туловищем движется плечо, затем в движение активно включается предплечье и, наконец, кисть. Кисть руки, которая вначале расслаблена, к моменту удара напрягается и почти полностью выпрямляется. На этом участке пути должна быть очень активная работа кисти. Удар выполняется почти выпрямленной рукой. Разбираем в видео правильную технику отдельно для плеча, предплечья, движение локтя и работы кисти. Это уже второе мое видео про нападающий удар. Первое видео : Волейбол. Обучающие видео. Нападающий уда
