ДЕПРЕССИЯ. 15 методов исцеления от депрессии

🔔 Подписывайтесь на канал: Александр Петухов - практикующий психолог. 0:31 – Признаки депрессии 1:53 – Глубина депрессии 3:24 – Причины депрессии 3:37 – 1. Биологическая депрессия 5:07 – 2. Психологическая депрессия 6:34 – Как отличить биологическую депрессию от психологической 7:51 – Виды лечения депрессии (медицинские) 10:09 – Причины психологической депрессии 11:52 – Механизмы депрессии 13:24 – Ошибки в работе с депрессией 17:45 – ШАГ 1. Работа с мыслями 19:00 – Опровержение негативных мыслей 23:05 – Негатив переводим в позитив 25:06 – Словарь негативных слов 27:04 – Опровергающие вопросы 29:05 – ШАГ 2. Работа с потребностями 29:32 – Список потребностей 30:11 – Сравнение текущего и желаемого состояний (два круга) 31:28 – Неоконченные предложения 32:43 – Поиск и удовлетворение потребностей 34:01 – Я хочу НЕ 34:48 – ШАГ 3. Планирование деятельности