Массаж подколенных сухожилий, лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув пораженную ногу к себе. Возьмите немного крема и разогрейте его в обеих руках. Всей рукой выполняйте размашистые круговые движения вокруг мышц задней поверхности бедра. Через несколько минут можно увеличивать давление, так как ткани начинают нагреваться. Затем примените более линейное давление вверх и вниз по мышце, сосредоточившись на более напряженных участках. Поддерживайте равномерное давление на протяжении всего процесса. Повторите этот цикл. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Массажный_крем #Миофасциальный_релиз #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aWJtOTBRT2U3MzdaT3JHeG13cFlnaVhvVCtaSy9wc1JFQWdFNzUwQ201OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Техника Простукивание | Китайский самомассаж

6 days ago

00:11:54

Техника Простукивание | Китайский самомассаж

1 38%

Как убрать мусор из нашего тела. Му Юйчунь.

6 days ago

00:04:24

Как убрать мусор из нашего тела. Му Юйчунь.

1 10%

Лимфодренаж нижних конечностей. Стимуляция лимфотока и устранение лимфостаза с помощью массажа

2 weeks ago

00:06:59

Лимфодренаж нижних конечностей. Стимуляция лимфотока и устранение лимфостаза с помощью массажа

9 32%

УЛУЧШАЙ ГИБКОСТЬ и УМЕНЬШАЙ БОЛЬ! Узнай, как правильно размять подколенную мышцу! #массаж

3 weeks ago

00:00:55

УЛУЧШАЙ ГИБКОСТЬ и УМЕНЬШАЙ БОЛЬ! Узнай, как правильно размять подколенную мышцу! #массаж

27 42%

ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА: КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЖИВОТА

3 weeks ago

00:11:21

ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА: КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЖИВОТА

1 84%

методика Cмолякова онлайн трансляция ответы на вопросы

1 month ago

00:54:56

методика Cмолякова онлайн трансляция ответы на вопросы

77 15%

Защемление седалищного нерва: как лечить Какие симптомы при ишиасе

1 month ago

00:04:02

Защемление седалищного нерва: как лечить Какие симптомы при ишиасе

1 72%

ГЛАУКОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. КАК СНИЗИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ

2 months ago

00:19:38

ГЛАУКОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. КАК СНИЗИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ

1 73%

Метод Сухая Игла. Обучение

2 months ago

00:00:39

Метод Сухая Игла. Обучение

851 73%

Коррекционная гимнастика для детей

2 months ago

00:00:35

Коррекционная гимнастика для детей

698 74%

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

2 months ago

00:13:00

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

1 64%

Экспресс-практика йоги на каждый день для тех, у кого сидячий образ жизни.

3 months ago

00:13:19

Экспресс-практика йоги на каждый день для тех, у кого сидячий образ жизни.

33.6K 15%

Самомассаж с роллером для мышц всего тела

3 months ago

00:10:07

Самомассаж с роллером для мышц всего тела

1 29%

Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №1 в домашних условиях | Григорий Перевезенцев

3 months ago

00:02:24

Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №1 в домашних условиях | Григорий Перевезенцев

1 34%

Установка пневматического массажа в любое кресло 8 точек. Отправим в любой город! АВТОМАССАЖ 2021

3 months ago

00:04:11

Установка пневматического массажа в любое кресло 8 точек. Отправим в любой город! АВТОМАССАЖ 2021

4 45%

Упражнения для пробуждения внутренних сил организма

4 months ago

00:10:43

Упражнения для пробуждения внутренних сил организма

1 89%

Триггерные точки в подколенной мышце

4 months ago

00:15:44

Триггерные точки в подколенной мышце

1 92%

Массаж бамбуковым веником

5 months ago

00:00:16

Массаж бамбуковым веником

23 15%

Мануальное мышечное тестирование

5 months ago

01:00:06

Мануальное мышечное тестирование

2 90%

Одна точка меняет все: секрет долгой и счастливой жизни без лекарств. Массаж точки под коленом

5 months ago

00:00:41

Одна точка меняет все: секрет долгой и счастливой жизни без лекарств. Массаж точки под коленом

1 74%

Массаж подколенных сухожилий (двусторонний) - на виброплатформе

6 months ago

00:00:33

Массаж подколенных сухожилий (двусторонний) - на виброплатформе

3 23%

Массаж подколенного сухожилия (односторонний) - на виброплатформе

6 months ago

00:00:39

Массаж подколенного сухожилия (односторонний) - на виброплатформе

3 70%

Массаж подколенных сухожилий, лежа на спине

6 months ago

00:01:04

Массаж подколенных сухожилий, лежа на спине

1 11%

Массаж подколенных сухожилий с помощью штифта и растяжки, лежа на спине

6 months ago

00:01:05

Массаж подколенных сухожилий с помощью штифта и растяжки, лежа на спине

17 32%

0 Comments

Guest