Связное осознанное дыхание. Часть первая

Я занимаюсь тем, что можно назвать дыхание-музыка-движение или динамическое-связанное дыхание. Здесь нет цели измениться, просто нужно пройти процесс. Этот процесс полностью адаптирован и не содержит ничего лишнего, как в других методах, например, в ребёфинге, где больше акцент на духовности, или в холотропном дыхании, где пытаются создать интенсивность. Метод, который я использую, разработан Владимиром Васильевичем Козловым и включает дыхание под музыку и движение. Движение может быть спонтанным, но оно всегда вписывается в контекст. Всё так хорошо выверено, что этот метод подходит для всех. Достаточно просто научиться выполнять основные правила: дышать, двигаться, лежать и слушать музыку. Остальные элементы, такие как присутствие группы и атмосфера, создают дополнительный комфорт. Ограничения в дыхании условны. Например, острая беременность или острые психические расстройства могут быть противопоказаниями, но в целом дыхание помогает людям сдвинуться в здоровую точку. Важно, чтобы человек сам