Техника тренировки плеч. Махи гантелями в стороны стоя. Тренировка с читингом для увеличения плеч

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

389. Программа для увеличения плеч. Упражнение махи с гантелями в стороны в стиле читинг. Техника тренировки плеч и советы: . Вначале минимум три месяца закачивать мышцы спины упражнением “гиперэкстензия“ и отрабатывать упражнение без читинга! Выполнение махов в стороны стоя с техникой “читинг“ очень эффективно, и помогает снять вредную нагрузку со связочного аппарата, но - требует чтобы мышечный корсет спины был сильный, а мышцы спины постоянно напряженными! Я считаю, что грязное выполнение упражнения (читинг) более эффективно и больше наращивает мышечную массу. Важная информация, а так же подарки: Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aVhqTklkYUppeUc3UFJFRkRCV2VWNzFWTUlCaGNEbmxXaDYyL2wxZFZVaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

3 weeks ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 49%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

4 weeks ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 94%

секретная техника исполнения желания

4 weeks ago

00:05:54

секретная техника исполнения желания

1 27%

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

4 weeks ago

01:00:40

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

1 84%

Как ПОКИНУТЬ ограничения ВРЕМЕНИ и ПРОСТРАНСТВА (он знал секрет)

4 weeks ago

00:10:41

Как ПОКИНУТЬ ограничения ВРЕМЕНИ и ПРОСТРАНСТВА (он знал секрет)

1 19%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 month ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 16%

Техника для снятия боли в плече #упражнения #массаж

1 month ago

00:01:01

Техника для снятия боли в плече #упражнения #массаж

1 55%

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

3 months ago

00:11:17

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

1 57%

Из Видеокурса. Урок на пальцы. Джиу-джитсу Феникс. #джиу_джитсу #джиуджитсу #кудо

3 months ago

00:01:00

Из Видеокурса. Урок на пальцы. Джиу-джитсу Феникс. #джиу_джитсу #джиуджитсу #кудо

1 5%

Правильное Джиу-джитсу

3 months ago

00:13:44

Правильное Джиу-джитсу

1 44%

Заикание у детей упражнение Эхо

3 months ago

00:03:31

Заикание у детей упражнение Эхо

7 20%

ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы

3 months ago

00:29:56

ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы

1 83%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

3 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 21%

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

3 months ago

00:43:16

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

12 91%

Китайская техника быстрого похудения! #здоровье #упражнения #похудение #жируходи #здоровоетело #зож

3 months ago

00:00:27

Китайская техника быстрого похудения! #здоровье #упражнения #похудение #жируходи #здоровоетело #зож

1 89%

15-мин тренировка для тонуса рук и спины без оборудования и повторений. Toned Arms & Back Workout - 15 Min No Equipment No Repeats

3 months ago

00:15:10

15-мин тренировка для тонуса рук и спины без оборудования и повторений. Toned Arms & Back Workout - 15 Min No Equipment No Repeats

5 11%

Мамиев Live#43 Эфир общение с подписчиками и ответами на вопросы.

3 months ago

04:04:34

Мамиев Live#43 Эфир общение с подписчиками и ответами на вопросы.

1 26%

Домашние упражнения для уменьшения шума (звуков) в ушах

3 months ago

00:03:29

Домашние упражнения для уменьшения шума (звуков) в ушах

1 90%

Когда масса не зарешала! Освобождение от захватов в стиле джиу джитсу с Виталием Архангельским!

3 months ago

00:16:00

Когда масса не зарешала! Освобождение от захватов в стиле джиу джитсу с Виталием Архангельским!

1 7%

Боль под лопаткой нельзя терпеть! Это упражнение быстро снимает боли в спине под лопатками

3 months ago

00:09:41

Боль под лопаткой нельзя терпеть! Это упражнение быстро снимает боли в спине под лопатками

1 23%

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

3 months ago

00:23:30

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

1 76%

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

3 months ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 90%

Болит ПЛЕЧО Делай ЭТО!

3 months ago

00:10:57

Болит ПЛЕЧО Делай ЭТО!

1 9%

3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет

3 months ago

00:05:03

3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет

3 40%

0 Comments

Guest