Накачать СПИНУ на Турнике (4 Крутых Упражнения)

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Dec 2024

1,370 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка Спины из 4 мощных упражнений преимущественно с собственным весом тела. В видео приведены примерные количества подходов и повторений, которые могут отличаться в зависимости от вашей физической подготовки на данный момент. Рекомендую тренировать спину 2-3 раза в неделю и хорошо восстанавливаться между тренировками. Также в видео показаны и упрощенные варианты исполнения для новичков. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aVdqRjc1emcxcnVneXdobXpBLzR6TDdCbjZPNTFmRlQrUTJZeGNpQzdBOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

5 hours ago

00:51:09

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

1 57%

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

6 hours ago

00:04:30

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

5 29%

8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)

7 hours ago

00:04:24

8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)

1 36%

Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!

7 hours ago

00:03:40

Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!

1.8K 39%

Накачать СПИНУ на Турнике (4 Крутых Упражнения)

7 hours ago

00:03:25

Накачать СПИНУ на Турнике (4 Крутых Упражнения)

1.4K 8%

Как заставить себя заниматься спортом чтобы похудеть

1 day ago

00:02:04

Как заставить себя заниматься спортом чтобы похудеть

1 48%

Тренировки с креатином в домашних условиях Упражнения в домашних условиях чтобы накачать спину

2 days ago

00:02:04

Тренировки с креатином в домашних условиях Упражнения в домашних условиях чтобы накачать спину

8 45%

POLEZNOO TEAM СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ

2 days ago

00:45:56

POLEZNOO TEAM СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ

53 24%

ТРЕНИРОВКИ С ЛЯЛЬКОЙ ПОСЛЕ РОДОВ

3 days ago

00:09:42

ТРЕНИРОВКИ С ЛЯЛЬКОЙ ПОСЛЕ РОДОВ

18 47%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТЫХ МУЖЧИН

4 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТЫХ МУЖЧИН

4 95%

Домашняя силовая тренировка для мужчин

4 days ago

00:02:04

Домашняя силовая тренировка для мужчин

1 58%

Программа тренировок дома турник брусья штанга гантели Тренировка мышц в домашних условиях ви

5 days ago

00:02:04

Программа тренировок дома турник брусья штанга гантели Тренировка мышц в домашних условиях ви

11 50%

7 мощных движении для точеного пресса!

6 days ago

00:02:03

7 мощных движении для точеного пресса!

7 37%

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС И МЫШЦЫ КОРА

2 weeks ago

00:34:42

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС И МЫШЦЫ КОРА

43.9K 23%

ТОП УПРАЖНЕНИЙ ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАССЫ

2 weeks ago

00:02:04

ТОП УПРАЖНЕНИЙ ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАССЫ

6 73%

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 weeks ago

00:02:04

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

65 65%

Упражнения на каждый день для мужчин в домашних условиях

2 weeks ago

00:02:04

Упражнения на каждый день для мужчин в домашних условиях

6 47%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:01:01

Качалка | Тренажерный зал

243 63%

Какие тренажеры для дома самые эффективные

2 weeks ago

00:02:04

Какие тренажеры для дома самые эффективные

5 91%

ТРЕНИРОВКА СПИНА ПЛЕЧИ | КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ

2 weeks ago

00:19:38

ТРЕНИРОВКА СПИНА ПЛЕЧИ | КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ

515 71%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ

3 weeks ago

01:05:59

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ

122 13%

Как Накачать СПИНУ на Турнике Даю 4 Крутых Упражнения

3 weeks ago

00:03:25

Как Накачать СПИНУ на Турнике Даю 4 Крутых Упражнения

2.3K 55%

Водянов LIVE Никита Полехин - чемпион России в 19 лет.135 кг на массе! Тренировка спины

3 weeks ago

00:31:35

Водянов LIVE Никита Полехин - чемпион России в 19 лет.135 кг на массе! Тренировка спины

1K 51%

NIKITA VIAHIREV АЛЕКСЕЙ КИРЕЕВ ЛЮБЕР / Сволочь и подонок / Про 50 банок синтола, отсидку и отношение к Угольникову

3 weeks ago

01:19:55

NIKITA VIAHIREV АЛЕКСЕЙ КИРЕЕВ ЛЮБЕР / Сволочь и подонок / Про 50 банок синтола, отсидку и отношение к Угольникову

905 35%

0 Comments

Guest