202с.Мамулечка на ПП. Готовлю на неделю. Рецепт и КБЖУ. Меню на несколько дней. г.

Гречаники ПП 135 г Гречка отворная(вес в сухом виде) 750 г фарш кур.домашний 65 г. Морковь 5 г соль 5 г чеснок сухой 44 г яйцо Заливка 200 г вода 136 г йогурт теос 7 г петрушка сухая На сковороду 20 г масло кокосовое Сырники с белой клетчаткой 255 г яйцо 500 г творог 200 г морковь 85 г чернослив 15 г разр.т 200 г кефир(если очень густо,добав.еще) 100 г белая клетчатка пшеничная 30 г сухое молоко обезж. 6 г Сахарозамен. Торт с малиной 202 г яйцо 260 г молоко 15 г разр.т 120 г сибирская клетчатка 40 г какао 10 г ваниль 201 г банан Крем 250 г творожок мягкий 140 г йогурт теос 4 г Сахароз. На прослойку и на украшение 211 г малина На украшение 20 г лепестки миндаля