Guest
🔺Простая последовательность, простые асаны, все в этой практике просто, чтобы каждый мог себя попробовать в йоге. ▫️Темп медленный, объяснения подробные. ▫️Помните, что вы всегда можете отдохнуть между подходами чуть дольше, можете немного подстроить любую асану под себя, упростить и дополнить пробсами, т.е. использовать блоки, ремень, подушки, плед и т.д. ▫️Только продолжайте заниматься. С регулярностью придет сила, гибкость и откроются новые возможности тела! Начинающим рекомендуется практиковать 2-3 раза в неделю, можно сокращать время практики, но не регулярность. ▫️Затем увеличивайте количество практик в неделю. ▫️Будьте внимательны к своему телу, не требуйте от него слишком многого. ▫️Отнеситесь с любовью и пониманием, как к лучшему другу. 🔺Желаю вдохновенной практики🙏! _____ 📌 Мой INSTAGRAM: 📌 Страничка ВК: _______ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти
