Убираем висячий живот и диастаз за 20 МИНУТ _ Делай ЭТО для плоского живота и мышц тазового дна

Если у вас диастаз или выпирающий живот - ЭТИ упражнения помогут! ✅ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН “Как избавиться от выпирающего живота в 3 шага”: ✅ Больше информации в моём Телеграм: Диастаз - это расхождение прямых мышц живота. Многие живут с этим состоянием и даже не догадываются об этом. Однако если вовремя не начать работу с диастазом, это может привести к долгому лечению или операции. Вываленный живот и обвисшие бока или просто выпирающий низ живота могут являться спутниками диастаза, поэтому ВАЖНО работать с мышцами живота комплексно. Сегодня я подготовила для вас комплекс упражнений от диастаза, который также поможет избавиться от висячего живота, укрепить мышцы тазового дна и сделать живот плоским. ❗ Данные упражнения НЕЛЬЗЯ выполнять, если у вас диастаз больше 4-х сантиметров!