Высокоинтенсивная тренировка! Время тренировки: ? (на время). Кол-во упражнений: 4 5 Бурпи между упражнениями. Инвентарь: секундомер. Цель: Сделать 3 Раунда на время. 1 раунд = 4 упражнения 5 Бурпи. Состав тренировки: 1) Пикирующий бомбардировщик – 10 повторов. 2) Приседание и мах ногой в сторону – по 20 повторов на каждую ногу. 3) Боковые подъемы в упоре лежа — по 10 повторов на каждую сторону. 4)Приседания «Пистолет» — по 10 повторов на каждую ногу.
Hide player controls
Hide resume playing