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Bauchtanz - Warm up - Erwärmung - Mobilisation Gelenke - Dehnung - Stretching - mitmach online Kurs: Hierbei handelt es sich eher um ein vorsichtiges, recht ruhiges Anfänger Workout. In meinen Kursen hab ich, je nach Level, recht komplexe, schweißtreibende Workouts. Aus Sicherheitsgründen, wegen der Verletzungsgefahr, habe ich dieses harmlose Workout gewählt, damit die Möglichkeiten der falschen Ausführung und daraus entstehender Verletzungen nicht zu hoch ist. Bauchtanz-Übungen zu machen, ohne gut erwär
