Описание к видео: 1 часть: разминка тела 2 часть: тренировка Сет 1 Отжимания Обратные отжимания 4 подхода по 10 раз Сет 2 Выпады назад с выбросом колена Выпады вперёд 4 подхода по 10 раз Сет 3 Велосипед Скручивания 4 подхода по 10 раз
Hide player controls
Hide resume playing