Отличное упражнение, которое поможет:- снять отёк с плеч- улучшить осанку- сделать руки и плечи сильнее- уменьшить боль

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Jul 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполняй его 1 минуту каждый день сидя: - Подними через стороны руки вверх - Сцепи руки в замок - Замок выверни - На вдохе тяни замок вверх - На выдохе опускай руки за голову с одной стороны - На вдохе снова вверх - На выдохе за голову с другой стороны Постарайся не заваливаться в сторону, держи спину ровно #Здоровье #Осанка #Спина #Йога #Баланс #Фитнес #Упражнения #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ФизКультура #ЙогаДляНачинающих

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aTdWRGUzbVE4SmZYaGg0c3VsOStDSjdFdUEwbXpUU0o3MENaVFBDdkVYQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

recently

00:15:52

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

1 10%

ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях

2 hours ago

00:18:57

ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях

1 21%

САМАЯ эффективная зарядка на каждый день! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте

2 hours ago

00:05:12

САМАЯ эффективная зарядка на каждый день! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте

1 8%

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

3 hours ago

00:22:29

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

1 16%

3 правила идеального лоу кика Тренировки в Москве!

3 hours ago

00:01:36

3 правила идеального лоу кика Тренировки в Москве!

1 36%

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

3 hours ago

00:10:14

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

1 25%

Болит нижняя рука в упоре Не паникуем! Предлагаю замечательные #упражнения на укрепление #poledance

4 hours ago

00:00:59

Болит нижняя рука в упоре Не паникуем! Предлагаю замечательные #упражнения на укрепление #poledance

1 73%

Качалка | Тренажерный зал

4 hours ago

00:00:52

Качалка | Тренажерный зал

124 60%

Как добиться идеального исполнения программы в новом сезоне

4 hours ago

00:31:55

Как добиться идеального исполнения программы в новом сезоне

2.8K 19%

СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все

4 hours ago

00:18:24

СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все

1 17%

BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ

4 hours ago

00:00:44

BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ

6.8K 46%

Психокоды Послушного Зрения

4 hours ago

00:09:43

Психокоды Послушного Зрения

103 57%

Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях

5 hours ago

00:10:17

Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях

1 94%

ШИВА ОБ ИЕРАРХИИ МИРОЗДАНИЯ И ХАНУМАТЕ

5 hours ago

00:07:01

ШИВА ОБ ИЕРАРХИИ МИРОЗДАНИЯ И ХАНУМАТЕ

1 95%

ЭТО упражнение заменит целую тренировку! #здоровье #зож #упражнение

5 hours ago

00:00:38

ЭТО упражнение заменит целую тренировку! #здоровье #зож #упражнение

1 34%

Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazevs gymnastics (lesson 1) + English subtitles

7 hours ago

00:23:01

Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazevs gymnastics (lesson 1) + English subtitles

1 69%

Упругие ягодицы! Без приседаний!

7 hours ago

00:08:47

Упругие ягодицы! Без приседаний!

124 6%

ВПР по математике в 4 классе | Задание №12 - Трудные задачи | Математика

8 hours ago

00:13:24

ВПР по математике в 4 классе | Задание №12 - Трудные задачи | Математика

1 73%

А после гениальной системы бонусов вас ожидает совместный тренинг с коллективом против выгорания.

9 hours ago

00:00:07

А после гениальной системы бонусов вас ожидает совместный тренинг с коллективом против выгорания.

6 58%

Конный влог. Прогулка от первого лица, верховая езда. Влог №220

9 hours ago

00:25:28

Конный влог. Прогулка от первого лица, верховая езда. Влог №220

69 16%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

9 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 17%

Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport

9 hours ago

00:45:28

Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport

1 6%

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

10 hours ago

00:08:28

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

1 50%

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

6 hours ago

00:09:45

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

106 86%

0 Comments

Guest