Упругие ягодицы! Без приседаний!

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Sep 2024

174 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет) Сегодня нас ждет тренировка “Упругие ягодицы“! Работать будем с собственным весом. Весь комплекс упражнений выполняется на ковре. Каждое упражнение делаем по 30 секунд. Перед тренировкой, обязательно, делаем разминку, после растяжку. Всем отличной тренировки 🔥 __________________________________________ Как найти меня в соцсетях Instagram: VK: __________________________________________ Музыка, использованная в видео: 1) Песня из видео: Jim Yosef - Moonlight [NCS Release] Взято с канала: NoCopyrightSounds Лицензия - Creative Commons – Указать первоисточник (повторное использование разрешено) Проверено на сайте: 2) Песня из видео: Jim Yosef - Firefly [NCS Release] Взято с канала: NoCopyrightSounds Лицензия - Creative Commons – Указать первоисточник (повторное использование разрешено) Проверено на сайте:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VUNIRDNXU29jV3ZsRm13VkNFRCtXb2Z0dncwbUJiT2VVUVg3YTFVbkV2TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСТЯЖКИ ОТЗЫВЫ

20 hours ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСТЯЖКИ ОТЗЫВЫ

3 45%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЕТЕЙ 9 ЛЕТ

2 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЕТЕЙ 9 ЛЕТ

11 61%

Растяжка с тренером видео Смотреть как учат шпагату

2 days ago

00:01:42

Растяжка с тренером видео Смотреть как учат шпагату

2 52%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖН

2 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖН

58 7%

Как научится делать стойку шпагат

2 days ago

00:01:42

Как научится делать стойку шпагат

10 93%

Как растянуться на вертикальный шпагат

3 days ago

00:01:42

Как растянуться на вертикальный шпагат

9 93%

Как самой сделать растяжку на шпагат

3 days ago

00:01:42

Как самой сделать растяжку на шпагат

8 52%

КАК РАЗОГРЕВАТЬСЯ ПЕРЕД РАСТЯЖКОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 days ago

00:01:42

КАК РАЗОГРЕВАТЬСЯ ПЕРЕД РАСТЯЖКОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6 93%

КАК ЗА МЕСЯЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В К

3 days ago

00:01:42

КАК ЗА МЕСЯЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В К

35 50%

15 минут в день для упругих ягодиц

3 days ago

00:00:15

15 минут в день для упругих ягодиц

210 42%

Худые ножки и красивые ягодицы, тренировка для девушек / Simona Soloduha

3 days ago

00:11:28

Худые ножки и красивые ягодицы, тренировка для девушек / Simona Soloduha

8 5%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЕВОЧКАМ 11 ЛЕТ ЗА СКОЛЬКО МОЖНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА

4 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЕВОЧКАМ 11 ЛЕТ ЗА СКОЛЬКО МОЖНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА

11 59%

Тренер

5 days ago

00:00:48

Тренер

1 70%

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

5 days ago

00:01:42

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

9 49%

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ РАСТЯЖКОЙ СПБ РАСТЯЖКА ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6 days ago

00:01:42

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ РАСТЯЖКОЙ СПБ РАСТЯЖКА ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

22 20%

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

6 days ago

01:24:54

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 51%

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес 20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - ДИКИЙ ПАМП ДО ЖЖЕНИЯ

1 week ago

00:21:43

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес 20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - ДИКИЙ ПАМП ДО ЖЖЕНИЯ

41 61%

Как надо садиться на шпагат без Упражнение по физкультуре на растяжку

1 week ago

00:01:42

Как надо садиться на шпагат без Упражнение по физкультуре на растяжку

4 49%

30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ ТЕЛА

1 week ago

00:31:01

30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ ТЕЛА

189 75%

Упражнение растяжка ахиллова сухожилия

1 week ago

00:01:42

Упражнение растяжка ахиллова сухожилия

8 79%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ 12 ЛЕТ

1 week ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ 12 ЛЕТ

18 59%

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ

1 week ago

00:01:42

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ

4 21%

Как научиться сесть а шпагат в домашних условиях Тренировка на растяжку и гибкость для начина

1 week ago

00:01:42

Как научиться сесть а шпагат в домашних условиях Тренировка на растяжку и гибкость для начина

63 93%

ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ

1 week ago

00:12:09

ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ

1 18%

0 Comments

Guest