7. Икроножная мышца, задняя поверхность бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Feb 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Помогает при судорогах в мышцах ног, уменьшает боль в пояснице. Рекомендуем при завершении тренировок для футболистов, тяжелоатлетов, бегунов. Исходное положение сидя на полу, ноги прямые. Ремень перебросить через стопу, и максимально натянуть на себя на выдох, чтобы почувствовать натяжение под коленом. 10 сек. давить стопой на ремень как на педаль, без движения на вдох. Затем 10 снова тянуть стопу на себя на выдох. Повторить на каждую ногу 5 10 раз. Упражнение для профилактики и лечения. Имеются противопоказания необходима консультация нашего специалиста.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aTQ1clJ1a1Rjck41R1h5N3dFVENMR3hjT2Y1NnhKOVJhc1BQazVyVXFiTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

4 months ago

00:14:16

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

1 43%

6 типов обуви, которые наносят необратимый ущерб вашим стопам

4 months ago

00:09:25

6 типов обуви, которые наносят необратимый ущерб вашим стопам

4 30%

5 упражнении для голеностопа после травм и операций

4 months ago

00:04:40

5 упражнении для голеностопа после травм и операций

1 67%

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

4 months ago

01:25:06

МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

10 57%

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

5 months ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 29%

8 УПРАЖНЕНИЙ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

5 months ago

00:07:49

8 УПРАЖНЕНИЙ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

1 16%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

5 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 34%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

5 months ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 14%

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

5 months ago

00:15:07

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

1 20%

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

5 months ago

00:19:20

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

1 83%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

5 months ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 60%

Если ребенок ходит на цыпочках. Тейпирование |Наталья Суворова-Блейнес | BBalance

6 months ago

00:10:03

Если ребенок ходит на цыпочках. Тейпирование |Наталья Суворова-Блейнес | BBalance

1 42%

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)

6 months ago

00:09:28

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)

1 81%

Как снять любую боль 7 способов быстро снять боль в спине головную боль боль в плече и т.д.

6 months ago

00:13:46

Как снять любую боль 7 способов быстро снять боль в спине головную боль боль в плече и т.д.

1 84%

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ. Адаптивный подход. Работа с голенью в общем массаже. Андрей Яковлев

6 months ago

00:13:15

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ. Адаптивный подход. Работа с голенью в общем массаже. Андрей Яковлев

1 64%

ПОЧЕМУ СВОДИТ ИКРЫ Синдром Крампи. (Часть 1)

6 months ago

00:06:28

ПОЧЕМУ СВОДИТ ИКРЫ Синдром Крампи. (Часть 1)

1 29%

ТОП-6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ИКРАХ. СИНДРОМ КРАМПИ. (Часть 2)

7 months ago

00:10:26

ТОП-6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ИКРАХ. СИНДРОМ КРАМПИ. (Часть 2)

1 63%

Разминка перед бегом | Доктор Демченко

7 months ago

00:07:44

Разминка перед бегом | Доктор Демченко

1 82%

Лечение пяточной шпоры в Курске! МЦ Спектр здоровья

7 months ago

00:00:29

Лечение пяточной шпоры в Курске! МЦ Спектр здоровья

1 53%

Миостимуляция икроножной мышцы голени. Правильное наложение электродов миостимулятора.

7 months ago

00:09:19

Миостимуляция икроножной мышцы голени. Правильное наложение электродов миостимулятора.

1 63%

САМАРА. Костоправ лечит костоправа. Снятие резкой боли, отдающая в правую ногу

7 months ago

00:11:22

САМАРА. Костоправ лечит костоправа. Снятие резкой боли, отдающая в правую ногу

1 33%

САМАРА. Лечение костоправа. Вторая процедура - коррекция. Боли исчезли

7 months ago

00:09:12

САМАРА. Лечение костоправа. Вторая процедура - коррекция. Боли исчезли

1 80%

Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова Гость Елена Воробей!

7 months ago

00:37:14

Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова Гость Елена Воробей!

1 43%

Растягиваем мышцы стопы! Упражнения против боли в пятках и усталости. Делайте вместе со мной

7 months ago

00:11:01

Растягиваем мышцы стопы! Упражнения против боли в пятках и усталости. Делайте вместе со мной

1 16%

0 Comments

Guest