10 упражнений от боли в пояснице | Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Oct 2019

77 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Марафон ЗДОРОВАЯ ОСАНКА с 10 октября: ➜ @aligntheback-zo5 Занятия в Новосибирске (м.Октябрьская) ➜ 7 952 932 7159 - - - - - 10 упражнений от боли в пояснице Вначале - расскажу важные принципы работы, технику безопасности, и с 3:00 - начало практики. ● Вытяжение лёжа на спине - 30 сек 1. Экапада уттанасана - подъём одной ноги - 4 раза по 5 сек 2. Паванамуктасана (простая) - 30 сек (п, л) 3. Игольное ушко - 60 сек (п, л) 4. Золотая рыбка (лёжа на спине) ● Сидя: 5. Корточки - 30 сек 6. Н

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aTNRYk80U2czb2I3ajVZMnFsNm9QM2tyUkdYdXNueFFXbWFzVFZEQnQxRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА В X-FIT #video #motivation

1 day ago

00:00:30

ТРЕНИРОВКА В X-FIT #video #motivation

1 34%

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

1 day ago

00:11:17

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

1 67%

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 day ago

00:07:21

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 46%

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

1 day ago

00:13:03

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

1 64%

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

5 days ago

00:26:30

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 46%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

5 days ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 20%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 week ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 17%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 week ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 65%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 week ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 45%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 week ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 56%

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

1 week ago

00:11:07

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

1 50%

Урок №19. Законы сохранения. Сложные задачи (часть 3)

1 week ago

02:46:26

Урок №19. Законы сохранения. Сложные задачи (часть 3)

1 49%

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 week ago

00:39:06

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 51%

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 week ago

00:38:37

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 19%

Удивительное Путешествие в Прошлое Земли | Большой Выпуск | Лучшие видео 2024 года

1 week ago

04:08:45

Удивительное Путешествие в Прошлое Земли | Большой Выпуск | Лучшие видео 2024 года

1 12%

Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой

1 week ago

00:09:00

Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой

1 36%

Научный прорыв в ПРОДЛЕНИИ ЖИЗНИ и ДОЛГОЛЕТИИ

1 week ago

01:42:09

Научный прорыв в ПРОДЛЕНИИ ЖИЗНИ и ДОЛГОЛЕТИИ

1 86%

ВРАГИ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ - Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас)

1 week ago

01:40:43

ВРАГИ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ - Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас)

1 59%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

2 weeks ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 56%

Здоровая шея НЕ вставая со стула Гимнастика для ШЕИ

2 weeks ago

00:16:40

Здоровая шея НЕ вставая со стула Гимнастика для ШЕИ

1 78%

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

2 weeks ago

02:40:04

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

163 37%

Разбор задания 26 ОГЭ по биологии 2025

2 weeks ago

01:05:59

Разбор задания 26 ОГЭ по биологии 2025

1 41%

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

2 weeks ago

01:00:53

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

1 52%

Честный обзор беговой дорожки CardioPower T45

2 weeks ago

00:10:01

Честный обзор беговой дорожки CardioPower T45

1 80%

0 Comments

Guest