Убойная тренировка с гирей! Комплекс Минотавр курит в сторонке! Руслан Руднев

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Oct 2019

168 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Многие имеют дома гири и не знают как с ней обращаться, максимум это приседания и подъем на попа! Верно?? Решил “взорвать“ многим сознание и показать что гиря это маленький спортзал, а точнее ВЕРШИНА ПИРАМИДЫ ЖЕЛЕЗНОГО МИРА! Тренируйтесь хлопци)) Подойдет всем, кто хоть чуточку имеет координацию, а если возникнут вопросы, то вот видео где мы рассказываем о каждом упражнении отдельно: Виды паука: 1) 2) Махи: 3) СитАп: 4) Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - вк - фб - Сергей Руднев: инста - вк -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aStqZlMzeW1EVmZmMVB4L2lUR0xybjlCSlp5Wm1FOWE3cUdNQ2NKWmJEWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Бубновский 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Мужское здоровье. Советы Бубновского 0+

3 days ago

00:05:23

Бубновский 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Мужское здоровье. Советы Бубновского 0+

53 27%

СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

4 days ago

00:26:33

СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

2 6%

Планка с протягиванием дополнительного веса убойное упражнение для развития координации, баланса и выносливости всего тела.

1 week ago

00:00:15

Планка с протягиванием дополнительного веса убойное упражнение для развития координации, баланса и выносливости всего тела.

23.6K 11%

Наклоны с резиной у стены убойное упражнение для укрепления длинных мышц спины, ягодиц, бицепсов бёдер, подколенных сухожилий.

1 week ago

00:00:42

Наклоны с резиной у стены убойное упражнение для укрепления длинных мышц спины, ягодиц, бицепсов бёдер, подколенных сухожилий.

16.7K 12%

FITNESS_спорт_мотивация_Убойная_тренировка.mp4

1 week ago

00:04:16

FITNESS_спорт_мотивация_Убойная_тренировка.mp4

1 24%

Убойное упражнение для укрепления коленных суставов и возвращению их к здоровью!

1 week ago

00:00:53

Убойное упражнение для укрепления коленных суставов и возвращению их к здоровью!

8.2K 8%

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

2 weeks ago

00:00:30

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

11.9K 86%

Убойные упражнения, о которых ты, возможно, не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

2 weeks ago

00:03:31

Убойные упражнения, о которых ты, возможно, не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

13.7K 5%

Ох, жара!!! Убойная тренировка ! Только для самых выносливых !!!

2 weeks ago

00:27:42

Ох, жара!!! Убойная тренировка ! Только для самых выносливых !!!

1 16%

Убойное упражнение для укрепления мышц живота, в том числе прямой и косых мышц.

2 weeks ago

00:01:00

Убойное упражнение для укрепления мышц живота, в том числе прямой и косых мышц.

6.2K 28%

Тренировка для похудения!

3 weeks ago

00:09:14

Тренировка для похудения!

1 17%

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

3 weeks ago

00:01:00

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

18.7K 7%

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

3 weeks ago

00:01:00

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

12.9K 72%

Тренировка пожарных eprussss

3 weeks ago

00:01:01

Тренировка пожарных eprussss

4.3K 56%

Убойное упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

4 weeks ago

00:00:48

Убойное упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

8.6K 34%

Убойный Бетербиев, неуловимый Бивол, мощнейший Ахматович, лучший Мезенцев/ ЕГОРОВ О БОКСЕ И ЖИЗНИ

4 weeks ago

01:03:15

Убойный Бетербиев, неуловимый Бивол, мощнейший Ахматович, лучший Мезенцев/ ЕГОРОВ О БОКСЕ И ЖИЗНИ

3.4K 8%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

4 weeks ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

15.7K 92%

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

1 month ago

00:01:59

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

37 89%

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

1 month ago

00:00:32

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

31.5K 15%

Выпуск 3 КРИС ХЕРИА и МЕГАН Тренировка по Клестетике.УБОЙНАЯ тренировка НОГ.Фитнес студия THENX

1 month ago

00:09:23

Выпуск 3 КРИС ХЕРИА и МЕГАН Тренировка по Клестетике.УБОЙНАЯ тренировка НОГ.Фитнес студия THENX

912 24%

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

1 month ago

00:00:34

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

50.1K 29%

Улицы разбитых фонарей. 4 сезон/2 серия: У каждого в шкафу свой скелет - 1 часть (Менты)

1 month ago

00:44:01

Улицы разбитых фонарей. 4 сезон/2 серия: У каждого в шкафу свой скелет - 1 часть (Менты)

4.7K 47%

Что за упражнение

1 month ago

00:02:50

Что за упражнение

13.2K 84%

Тренировка eprussss

1 month ago

00:01:02

Тренировка eprussss

1K 9%

0 Comments

Guest