Мои разминочки, которые осуществляются в течении дня, во время перерывов

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Nov 2023

24 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Что-то из данных упражнений делаю уже 26 лет (в ролике не все показано), есть лично мои разработки для работы с суставами и спиной. То, что показано-уже поможет укрепить все мышцы и подтянуть тело (без гантель и диет). Не то что 7 потом сходит...100 потов!!! 😀 И самое главное, раньше могла так заниматься более часа без перерыва (полностью весь комплекс упражнений), сейчас занимаюсь 30 минут без перерыва. На всякий случай, напишу-танцевать на лестнице сложно без определенной подготовки (не советую повторять без тренировки).

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aSsxdkpIUHEzMzZZR2hhS24zbHJOR1Z2OXV0SjljYy9hRzgvQTh1cmZydz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

АРМРЕСТЛИНГ. МОЯ ТРЕНИРОВКА КИСТИ И ПАЛЬЦЕВ. ПОДГОТОВКА К АРМФАЙТУ.

3 hours ago

00:21:33

АРМРЕСТЛИНГ. МОЯ ТРЕНИРОВКА КИСТИ И ПАЛЬЦЕВ. ПОДГОТОВКА К АРМФАЙТУ.

202 93%

VR игры в Oculus | Внимание! Девчонки дерутся

4 hours ago

00:15:25

VR игры в Oculus | Внимание! Девчонки дерутся

1 79%

ПРОБУЮ НАУЧИТЬСЯ САЛЬТО на РОЛИКАХ за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ!

4 hours ago

00:04:19

ПРОБУЮ НАУЧИТЬСЯ САЛЬТО на РОЛИКАХ за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ!

516 95%

Это ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ / Полезный завтрак. / Готовлю смузи. / Завтрак ПП.

5 hours ago

00:07:10

Это ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ / Полезный завтрак. / Готовлю смузи. / Завтрак ПП.

1 49%

МИНИ ПЕККА РЕКОРД В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ШАХА | СОВМЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА С ЛАВ СОСОЙ И ДЖЕРЕМИ52

5 hours ago

00:33:15

МИНИ ПЕККА РЕКОРД В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ШАХА | СОВМЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА С ЛАВ СОСОЙ И ДЖЕРЕМИ52

147 47%

РАЗВИВАНИЕ МОЗГА ИГРЫ НА ТРЕНИРОВКУ ВНИМАНИЯ

5 hours ago

00:01:07

РАЗВИВАНИЕ МОЗГА ИГРЫ НА ТРЕНИРОВКУ ВНИМАНИЯ

1 88%

Качаю шею стоя с помощью резинки эспандер создавая инерцию веса руками. Тренировка дома, #спорт

14 hours ago

00:00:27

Качаю шею стоя с помощью резинки эспандер создавая инерцию веса руками. Тренировка дома, #спорт

2 10%

Тренировка на Руки и Плечи для Узкой Талии за 15 Минут!

20 hours ago

00:17:46

Тренировка на Руки и Плечи для Узкой Талии за 15 Минут!

899 64%

InShot_20241201_191829810.mp4

21 hour ago

00:00:27

InShot_20241201_191829810.mp4

7 66%

Орловский МО vs ЛВО - чемпионат Орловской области 2024-12-01

1 day ago

00:54:03

Орловский МО vs ЛВО - чемпионат Орловской области 2024-12-01

2K 28%

КАЧАЕМ: Тренировка рук в зале.

1 day ago

00:03:53

КАЧАЕМ: Тренировка рук в зале.

370 61%

Lina Semina Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой

1 day ago

00:12:15

Lina Semina Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой

667 6%

BeautyPlus_video_20241109165013927.mp4

1 day ago

00:00:18

BeautyPlus_video_20241109165013927.mp4

2 21%

InShot_20241109_203653820.mp4

1 day ago

00:00:31

InShot_20241109_203653820.mp4

4 85%

конкурсная работа для ФланкМама 2024

1 day ago

00:02:14

конкурсная работа для ФланкМама 2024

1 50%

Vlog: вдохновляюсь марафоном Лерчек, прогулки и тренировки | дневник питания | неделя похудения

1 day ago

01:21:36

Vlog: вдохновляюсь марафоном Лерчек, прогулки и тренировки | дневник питания | неделя похудения

113 27%

Короткая разминка _ зарядка на всё тело без оборудования

1 day ago

00:14:37

Короткая разминка _ зарядка на всё тело без оборудования

1.4K 72%

Как Тренировки Изменили Мою Жизнь: Один День в Сортавале

1 day ago

00:03:34

Как Тренировки Изменили Мою Жизнь: Один День в Сортавале

76 79%

Eoka Лучшая тренировка стрельбы в Rust! Как научиться стрелять в раст

1 day ago

00:04:35

Eoka Лучшая тренировка стрельбы в Rust! Как научиться стрелять в раст

146 70%

Тазовое Дно за 15 минут | Восстановление после Родов | Тренировка от выпирающего живота и недержания

1 day ago

00:15:34

Тазовое Дно за 15 минут | Восстановление после Родов | Тренировка от выпирающего живота и недержания

50.1K 81%

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 6 минут - Без ЖИРА ВНИЗУ ЖИВОТА

2 days ago

00:07:40

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 6 минут - Без ЖИРА ВНИЗУ ЖИВОТА

15 72%

Тренировка 20

11 hours ago

00:05:59

Тренировка 20

123 31%

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой

2 days ago

00:38:40

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой

441 22%

ТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ на балансировочной подушке

2 days ago

00:01:16

ТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ на балансировочной подушке

2 71%

0 Comments

Guest