Мои разминочки, которые осуществляются в течении дня, во время перерывов

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Nov 2023

24 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Что-то из данных упражнений делаю уже 26 лет (в ролике не все показано), есть лично мои разработки для работы с суставами и спиной. То, что показано-уже поможет укрепить все мышцы и подтянуть тело (без гантель и диет). Не то что 7 потом сходит...100 потов!!! 😀 И самое главное, раньше могла так заниматься более часа без перерыва (полностью весь комплекс упражнений), сейчас занимаюсь 30 минут без перерыва. На всякий случай, напишу-танцевать на лестнице сложно без определенной подготовки (не советую повторять без тренировки).

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aSsxdkpIUHEzMzZZR2hhS24zbHJOR1Z2OXV0SjljYy9hRzgvQTh1cmZydz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | 3 WEEKS OUT TO OLYMPIA

1 hour ago

00:41:49

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | 3 WEEKS OUT TO OLYMPIA

1 22%

Modern Talking Мастер класс для всех! ОМСК ДЕНЬ ГОРОДА! Lariva Dance 05 08 2023 г

4 hours ago

00:05:46

Modern Talking Мастер класс для всех! ОМСК ДЕНЬ ГОРОДА! Lariva Dance 05 08 2023 г

1 44%

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

4 hours ago

00:21:40

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

1 25%

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА

5 hours ago

00:15:41

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА

1 20%

Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов

5 hours ago

00:04:55

Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов

1 14%

ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Короткая и эффективная тренировка 8 минут

5 hours ago

00:08:15

ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Короткая и эффективная тренировка 8 минут

1 24%

15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)

5 hours ago

00:14:13

15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)

1 74%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА

5 hours ago

00:31:17

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА

1 13%

15 МИН СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА

5 hours ago

00:15:15

15 МИН СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА

1 30%

Ulukmanapo - Так и понимай (Official Video)

6 hours ago

00:02:58

Ulukmanapo - Так и понимай (Official Video)

1 86%

Прогулки круглый год! Разминка для суставов. Гимнастики с доктором Шишониным

8 hours ago

00:09:06

Прогулки круглый год! Разминка для суставов. Гимнастики с доктором Шишониным

1 58%

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

10 hours ago

00:08:25

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

1 12%

Говорящий Сапог Тренировка Груди/Массонаборный соckтель

10 hours ago

00:14:24

Говорящий Сапог Тренировка Груди/Массонаборный соckтель

6 18%

#Shorts Ежедневная пробежка. Для чего нам нужны силы и здоровье. Олег Гадецкий

11 hours ago

00:00:59

#Shorts Ежедневная пробежка. Для чего нам нужны силы и здоровье. Олег Гадецкий

1 65%

Первая совместная пробежка

11 hours ago

00:00:26

Первая совместная пробежка

1 35%

Тренировки

11 hours ago

00:00:51

Тренировки

1 57%

Как я успеваю ЗОЖить в командировке: лайфхаки про еду, сон, ходьбу и тренировки в 45

11 hours ago

00:07:46

Как я успеваю ЗОЖить в командировке: лайфхаки про еду, сон, ходьбу и тренировки в 45

2 44%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

11 hours ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 69%

Огненная тренировка для ягодиц

11 hours ago

00:04:35

Огненная тренировка для ягодиц

4 45%

Выводы, как бег и ходьба вредят стопам, суставам, позвоночнику. Зато тренировки лечат

11 hours ago

00:02:19

Выводы, как бег и ходьба вредят стопам, суставам, позвоночнику. Зато тренировки лечат

6 52%

15 минут кардио для стройных ног и красивых ягодиц, лучшие упражнения / Simona Soloduha / тренировки

12 hours ago

00:15:00

15 минут кардио для стройных ног и красивых ягодиц, лучшие упражнения / Simona Soloduha / тренировки

50 34%

Весёлая физминутка. Танцевальная разминка для детей. Хлоп-хлоп-хлоп

12 hours ago

00:01:24

Весёлая физминутка. Танцевальная разминка для детей. Хлоп-хлоп-хлоп

4K 50%

У этого песика жизнь в 100 раз интереснее чем моя!

12 hours ago

00:02:39

У этого песика жизнь в 100 раз интереснее чем моя!

3.7K 66%

Лучшие упражнения для Разминки и Зарядки. Помогут Убрать Отеки и тонизировать мышцы

12 hours ago

00:12:34

Лучшие упражнения для Разминки и Зарядки. Помогут Убрать Отеки и тонизировать мышцы

3.7K 42%

0 Comments

Guest