ПЛАН ТРЕНИРОВОК на 2 недели (7-8 неделя) ПОДГОТОВКА к соревнованиям Весёлый дельфин

Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 В канале полезные материалы: 🔹 планирование тренировок 🔹 подготовка спортсменов 🔹 подготовка юных пловцов 🔹 начальное обучение 🔹 тренировочные задания 🔹 различные упражнения в зале и на воде 🔹 технические средства тренировки 🔹 разборы великих заплывов 🔹 интервью с великими спортсменами 🔹 рекомендации по здоровью и питанию Онлайн-встречи: 🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса 🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня 🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - 03:19 - вступление 03:20-05:47 - тренировки техника, скорость, сила, гипоксия - понедельник, среда, пятница 06:45-07:38 - разминка в рабочие дни вторник, четверг, суббота 07:48-12:06 - тренировки вторник, четверг, суббота 12:10-12:57 - тренировки в зале вторник, четверг, суббота 12:58-17:18 - что делать, если не получается плыть основную работу 17:19-31:00 - тренировки вторник, четверг, суббота 31:25-48:56 - ответы на вопросы, пришедшие в канал