Guest
23 апреля 2017, Чита Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих 01. Круги стодневки / замеры максимумов 02. Тренировка стойки на руках 03. Пробуем флажок и подводящие 04. Обратный ход конём (10-10-10-10) 05. Печатная машинка, выходы на столбах 06. Выходы на одну/две/подводящие 07. Отжимания от перекладины (4 подхода) 08. Замеры максимумов (приседания) 10. Отжимания взрывные (с хлопком) 11. Подтягивания взрывные (с хлопком) 12. Пресс, планка WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.
