День 3 - Тренировка для начинающих (первый урок с тренером)

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Apr 2022

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

И сегодня мы знакомимся с нашим экспертом по тренировкам Анастасией Тукмачевой, тренером и спортивным блогером, которая переплыла Босфор, стала трехкратным IRONSTAR 113 км. Анастасия на постоянной основе пробегает «гонки Героев», полумарафоны и даже участвует в женских соревнованиях по страйкболу. И она делится с вами своими секретами. Вас ждет круговая тренировка на все группы мышц для начинающих.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aHYvZFhtamQyUVJuOGxQSVduWFV6YTFwWWhxdUpkaHpNSVVuYUVlUDdtbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАРТА ДНЯ, ГОРОСКОП на 7 ОКТЯБРЯ от Anatoly Kart ГОРОСКОП, ТАРО ПРОГНОЗ, КАРТА ДНЯ, АСТРОЛОГИЯ

15 hours ago

00:16:01

КАРТА ДНЯ, ГОРОСКОП на 7 ОКТЯБРЯ от Anatoly Kart ГОРОСКОП, ТАРО ПРОГНОЗ, КАРТА ДНЯ, АСТРОЛОГИЯ

1 46%

ФИРУЗДЖА vs МВЛ, ГИРИ vs КАРЛСЕН, АНАНД vs НАКАМУРА | Global Chess League 2024 | День 5

15 hours ago

00:00:00

ФИРУЗДЖА vs МВЛ, ГИРИ vs КАРЛСЕН, АНАНД vs НАКАМУРА | Global Chess League 2024 | День 5

1 77%

Обзор на экскаватор-погрузчик Shanmon_388H. Новая модель 2024 года. Новинка.

15 hours ago

00:06:20

Обзор на экскаватор-погрузчик Shanmon_388H. Новая модель 2024 года. Новинка.

1 91%

Атака монстров: герои СВО убили пять детей, идут в думы и школы. Народ дает отпор / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

15 hours ago

00:24:36

Атака монстров: герои СВО убили пять детей, идут в думы и школы. Народ дает отпор / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

1 29%

Зато новости от ПОТОКа по три раза в день выходят

15 hours ago

00:03:22

Зато новости от ПОТОКа по три раза в день выходят

149 94%

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ !!! исполнение Маха-мантры а стиле Регги. ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ.

15 hours ago

01:08:45

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ !!! исполнение Маха-мантры а стиле Регги. ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ.

1 14%

So snh Bose Soundlink Max vi Flex 2, tnh nng mi v nghe cht m (Firmware update)

15 hours ago

00:13:42

So snh Bose Soundlink Max vi Flex 2, tnh nng mi v nghe cht m (Firmware update)

1 84%

Тима и Тома. Сезон 3. Серия 52. Всезнайка

15 hours ago

00:05:09

Тима и Тома. Сезон 3. Серия 52. Всезнайка

17 21%

УЖИН за 30 минут который покорил Мир! НИЧЕГО вкуснее я НЕ ЕЛА! Готовлю каждую неделю! Быстрый Ужин

15 hours ago

00:50:38

УЖИН за 30 минут который покорил Мир! НИЧЕГО вкуснее я НЕ ЕЛА! Готовлю каждую неделю! Быстрый Ужин

1 70%

Магия вкуса

15 hours ago

00:01:24

Магия вкуса

70 81%

РАСШИФРОВКА СЛОВ. Синяя живая книжка раскраска. - 3 года, как нет с нами Александра Тюрина

15 hours ago

00:24:26

РАСШИФРОВКА СЛОВ. Синяя живая книжка раскраска. - 3 года, как нет с нами Александра Тюрина

1 54%

Wasserstoffprojekt vor dem Aus! Desaster fr Habeck: Thyssen prft Ausstieg aus grnem Umbau!

15 hours ago

00:08:44

Wasserstoffprojekt vor dem Aus! Desaster fr Habeck: Thyssen prft Ausstieg aus grnem Umbau!

1 32%

По состоянию на 7 октября 2024 года на территории Республики Башкортостан произошло 7438 техногенных пожаров, при которых, к сож

15 hours ago

00:00:10

По состоянию на 7 октября 2024 года на территории Республики Башкортостан произошло 7438 техногенных пожаров, при которых, к сож

1 29%

Третья мировая Дата расстрела. Запись эфира

15 hours ago

01:09:53

Третья мировая Дата расстрела. Запись эфира

1 70%

Прогнозы на спорт 100 процентов Где брать лучшие прогнозы на спорт бесплатно

15 hours ago

00:01:11

Прогнозы на спорт 100 процентов Где брать лучшие прогнозы на спорт бесплатно

1 22%

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

15 hours ago

00:12:07

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

1 95%

Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе

15 hours ago

00:31:39

Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе

1 93%

Х Империя Комбо Карты + Загадка и Ребус сегодня 7 и 8 октября X EMPIRE #xempire hero1513485906

15 hours ago

00:04:18

Х Империя Комбо Карты + Загадка и Ребус сегодня 7 и 8 октября X EMPIRE #xempire hero1513485906

1 10%

Праздничные выходные на 2025 год

15 hours ago

00:01:21

Праздничные выходные на 2025 год

1 95%

Говорящая книга для детей Нажималка Цифры

15 hours ago

00:01:58

Говорящая книга для детей Нажималка Цифры

1 31%

В край каспийской розы на т/х Сергей Кучкин |День 8| Саратов

15 hours ago

00:09:30

В край каспийской розы на т/х Сергей Кучкин |День 8| Саратов

1 79%

Как радоваться жизни или как выбраться из состояния усталости Дмитрий Пшонко

15 hours ago

00:04:01

Как радоваться жизни или как выбраться из состояния усталости Дмитрий Пшонко

2 45%

Тем ли ты занимаешься | Как достичь успеха | Советы от Олега Гадецкого

15 hours ago

00:02:15

Тем ли ты занимаешься | Как достичь успеха | Советы от Олега Гадецкого

1 11%

Как жить осознано. Александр Борисов

15 hours ago

00:00:53

Как жить осознано. Александр Борисов

1 37%

0 Comments

Guest