Медвежья походка Растяжка подколенного сухожилия/икроножных мышц 02

Трудотерапия // #Трудотерапия Начните с того, что руки и ноги будут стоять на полу. Переместите противоположную руку и ногу вперед так, чтобы вы ходили на руках и ногах, как медведь. Ваши пятки должны оставаться на полу, и вы должны выдвигать колени прямо при каждом шаге, чтобы растянуть икроножные мышцы. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_х_точечное_стояние_на_коленях #Голеностопный_сустав #Ребенок #Тыльное_сгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Моторика___грубая #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Сила___собственный_вес #Растяжка #Растяжка___динамическая