Футворк | Работа ног в БОКСЕ

Термин footwork, то есть «работа ног» это именно работа ног, а не работа ногами, то есть умение правильно двигаться, а не бить. Умение правильно двигаться – это одновременно и искусство, и результат тяжелого труда. Оно включает в себя грамотную работу ног при передвижении без потери равновесия и возможности в любой момент боя защищаться и атаковать. Находиться в наиболее удобном месте, быстро входить в атаку и выходить из нее, не принимать удары, а делать так, чтобы соперник не доставал атаками – все это компоненты футворка. Без умелой работы побеждать практически невозможно, именно поэтому футворк – один из важнейших компонентов подготовки боксера, а теперь еще и бойца смешанных единоборств. Футворк включает в себя передвижения вперед-назад, в сторону и обратно, передвижения по диагонали, передвижения с опущенным центром тяжести (в низкой стойке), а также так называемый «шафл». Записаться на онлайн - тренировки вы можете через - Мой инстаграм -